De 9 geheimen van een lang leven, onthuld door een studie
De 9 geheimen van een lang leven, 9 gemeenschappelijke kenmerken van de langstlevende volkeren
De wetenschapspopularisator en essayist Dan Buettner onderzocht vijf gebieden in de wereld met een hoog percentage honderdjarigen en ultracentenariërs en probeerde te achterhalen wat deze bevolkingsgroepen gemeen hebben: de provincie Nuoro (Sardinië, Italië), het eiland Okinawa in Japan, het eiland Ikaria in Griekenland, de stad Loma Linda in California (VS) en het schiereiland Nicoyan in Costa Rica. Alle verzamelde informatie werd geanalyseerd door artsen, antropologen, epidemiologen en demografen en er bleken negen dingen gemeenschappelijk te zijn tussen de vijf onderzochte langlevende populaties.
De 9 geheimen van een lang leven, Langer levende mensen bewegen op een volledig natuurlijke manier
Een van de negen dingen die sommige van ‘s werelds langstlevende bevolkingsgroepen gemeen hebben, is de manier waarop zij zich verplaatsen, vooral omdat zij leven op plaatsen waar zij zich voortdurend moeten verplaatsen.
De 9 geheimen van een lang leven, Langer levende mensen geven zin aan hun leven
Een van de negen dingen die sommige van de langstlevende bevolkingsgroepen gemeen hebben, is de kennis van de zin van het bestaan, d.w.z. weten waarom men ‘s morgens wakker wordt.
De 9 geheimen van een lang leven, Mensen met een langer leven gebruiken routine om stress te beperken
Een van de negen dingen die enkele van ‘s werelds langstlevende bevolkingen gemeen hebben is routine. Het hebben van een routine zou het lijden van dagelijkse stress moeten beperken
Langer levende mensen eten met mate
Een van de negen dingen die enkele van de langstlevende bevolkingsgroepen ter wereld gemeen hebben, is het eten van lichtere maaltijden, waarbij het ontbijt of de lunch meestal de hoofdmaaltijd is.
Langer levende mensen eten meer peulvruchten
Een van de negen dingen die enkele van ‘s werelds langstlevende bevolkingen gemeen hebben, is een hogere consumptie van peulvruchten. Het dieet bestaat voor 95% uit plantaardige producten en voor slechts 5% uit dierlijke producten.
Langere mensen drinken alcohol met mate
Een van de negen dingen die enkele van ‘s werelds langstlevende bevolkingsgroepen gemeen hebben, is de matige maar regelmatige consumptie van alcohol, met name wijn.
Langer levende mensen hebben het gevoel ergens bij te horen
Een van de negen dingen die sommige van de langstlevende bevolkingsgroepen ter wereld gemeen hebben, is het gevoel ergens bij te horen (bijvoorbeeld bij religieuze diensten).
Mensen die langer leven hebben belangrijke emotionele relaties
Een van de negen dingen die sommige van ‘s werelds langstlevende bevolkingen gemeen hebben, is de nadruk op betekenisvolle emotionele relaties
Langer levende mensen leven in gemeenschappen die gezond gedrag bevorderen
Een van de negen dingen die langer levende mensen gemeen hebben, is dat zij in gemeenschappen leven die gezond gedrag stimuleren, zoals het gezin op de eerste plaats zetten.
Dit bericht verscheen eerst op:De 9 geheimen van een lang leven, onthuld door een studie (msn.com)
Houd U ook van mij zoals zij?
Schrijf U dan in op Die Nieuwsbrief van mij
En worden allemaal tegelijkertijd Vrolijk en Blei
#Theo-Herbots Blogger
Voor U, Door U, Samen met U || Together For You, Together With You, Together By Yo
Onze nieuwsbrief staat bomvol geweldige Berichten en Tips. Mis ze niet!
Het groeiend succes van DIT GEWELDIGE DIGITAAL ONLINE MAGAZINE kan U hier beneden waarnemen door het steeds groeiend aantal Vrienden die zich inschrijvingen op de Nieuwsbrief Van International Digital magazine Theo-Herbots
De inschrijving is volledig “GRATIS” en zonder verdere verplichtingen
Al de kosten voor dit Magazine worden gedragen door Vrijwillige bijdragen. Voelt U zich geroepen om ook Uw Steun te geven dan kan dat via Deze Link
Vergeet niet om na inschrijving naar Jouw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te klikken.
- Dit is zo ingebouwd om U te beschermen tegen Spam
- Ik Hou evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.
- U kan ten allen tijde terug uitschrijven
- Abonneer je op onze nieuwsbrief voor toffe tips, campagnes en nieuwe dingen.
Of misschien bent U meer
Een Sociale-Media-Fan?
Dan kan U mijn berichten van deze Geweldige Blog ook daar volgen.
- De snelste en eenvoudigste manier om mijn berichten te volgen (ook de leuke berichten van mijn andere Blogs)
- Meteen kan U daar de berichten delen met Uw Volgers
- Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
- U kan dit doen via de knoppen gans onderaan het bericht
Uw reactie is belangrijk voor het verbeteren van dit Magazine
Graag Uw reactie hier beneden (onder de Sociale-media-knoppen en gerelateerde berichten)
Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Blogger en Fotograaf te worden te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op mijn Foto’s, dan was ik bepaalde fouten blijven maken
Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is kunst en niet elke kunstenaar wordt daarin begrepen.
Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.
‘Je ziet een soort ongemak met literatuur als vrijplaats waar ruimte is voor fantasie, ook al schuurt die tegen allerlei economische, politieke of morele grenzen’
Thijs Lijster Kunst- en cultuurfilosoof
Ik ontmoet U graag terug op mijn Sociale -Media Hier beneden ⬇️⬇️
Voor mij is elk levend wezen
Uniek
En JIJ bent UNIEK! door je hier ⬇️⬇️ te ontmoeten, zal ik een stukje van mijn ziel in je kleine roze hart plaatsen om je leven te veranderen en je te helpen het pad van GELUK te vinden!!
