Hoe geheugen en denkvermogen veranderen met de leeftijd

augustus 30, 2017

Wetenschappers dachten altijd dat hersenverbindingen zich in de eerste paar jaar van het leven in een snel tempo ontwikkelden, totdat je je mentale piek bereikte in je vroege jaren 20. Je cognitieve vaardigheden zouden rond middelbare leeftijd afvlakken en dan geleidelijk beginnen af te nemen. We weten nu dat dit niet waar is. In plaats daarvan zien wetenschappers de hersenen nu als voortdurend veranderend en ontwikkelend gedurende de hele levensduur. Er is geen periode in het leven waarin de hersenen en zijn functies gewoon stabiel blijven. Sommige cognitieve functies worden zwakker met de leeftijd, terwijl andere juist verbeteren.

Hoe geheugen en denkvermogen veranderen met de leeftijd

Sommige hersengebieden, waaronder de hippocampus, krimpen in omvang. De myelineschede die zenuwvezels omringt en beschermt, slijt af, wat de snelheid van communicatie tussen neuronen kan vertragen. Sommige receptoren op het oppervlak van neuronen die hen in staat stellen om met elkaar te communiceren, functioneren mogelijk niet zo goed als ze ooit deden.

Deze wijzigingen kunnen van invloed zijn op uw vermogen om nieuwe informatie in uw geheugen te coderen en informatie op te halen die al in opslag is.

Hoe geheugen en denkvermogen veranderen met de leeftijd

Aan de andere kant neemt de vertakking van dendrieten toe en versterken verbindingen tussen verre hersengebieden. Deze veranderingen stellen het ouder wordende brein in staat om beter te worden in het detecteren van relaties tussen verschillende informatiebronnen, het vastleggen van het grote geheel en het begrijpen van de wereldwijde implicaties van specifieke problemen.

Misschien is dit de basis van wijsheid. Het is alsof, met de leeftijd, je hersenen beter worden in het zien van het hele bos en slechter in het zien van de bladeren.

Bescherm jezelf tegen de schade van chronische ontstekingen.

De wetenschap heeft bewezen dat chronische, laaggradige ontsteking kan veranderen in een stille moordenaar die bijdraagt aan hart- en vaatziekten, kanker, diabetes type 2 en andere aandoeningen. Krijg eenvoudige tips om ontstekingen te bestrijden en gezond te blijven – van experts van de Harvard Medical School.MEER INFORMATIE

Bekijk Bescherm uzelf tegen de schade van chronische ontstekingen.

Hoe geheugen en denkvermogen veranderen met de leeftijd

Leeftijd is ook de grootste risicofactor voor veel hersenziekten, waarvan de meeste de hersenstructuur en -functie beïnvloeden. Alzheimer en andere vormen van dementie zorgen ervoor dat abnormale eiwitten samenklonteren en plaques en klitten vormen die hersenweefsel beschadigen. Andere ziekten die vaker voorkomen bij oudere volwassenen, zoals diabetes en hartaandoeningen, kunnen ook de cognitieve functie in gevaar brengen. Medicijnen, slecht zicht en slecht horen, slaapgebrek en depressie kunnen ook interfereren met de hersenfunctie en dus het cognitieve vermogen.

Hoe geheugen en denkvermogen veranderen met de leeftijd

Als gevolg van deze veranderingen zul je waarschijnlijk op middelbare leeftijd en daarna lichte uitglijders in je geheugen beginnen op te merken. Dit is de reden waarom de naam van een oude vriend misschien precies op het puntje van je tong ligt, maar je het je niet helemaal kunt herinneren, of waarom je niet precies het woord kunt bedenken dat je zoekt.

U weet misschien niet zeker of deze uitglijders een normale, leeftijdsgebonden geheugenafname weerspiegelen of een ernstiger hersenziekte zoals dementie.

Afgezien van een volledige neurologische work-up, zijn er manieren om de tekenen van ernstiger cognitief verlies te identificeren en te bepalen wanneer u uw arts moet bellen (zie onderstaande tabel).

Verlies van cognitieve vaardigheden: moet je je zorgen maken?Als je niet zeker weet of je normale, leeftijdsgebonden cognitieve veranderingen hebt of iets ernstigers, is hier een gids.
WAARSCHIJNLIJK NORMALE VEROUDERING	PRAAT MET UW ARTS
Je zoekt soms naar woorden.	Je gebruikt de verkeerde woorden – ‘kachel’ in plaats van ‘tafel’, bijvoorbeeld.
Het duurt iets langer dan normaal om taken op het werk te voltooien, maar je kunt ze nog steeds voltooien.	Je hebt moeite om je verantwoordelijkheden uit te voeren. U ondervindt problemen bij het volgen van een reeks stappen of instructies.
U kunt uw autosleutels niet vinden.	Je weet niet meer hoe je moet rijden.
Je moet je wat meer richten op gesprekken in een rumoerige omgeving.	Je kunt gesprekken helemaal niet volgen als er achtergrondgeluid of andere afleiding is.
Je verliest je geduld iets makkelijker tijdens een ruzie.	Je schreeuwt vaak tegen je partner, en zonder reden.
Je raakt je huissleutels van tijd tot tijd kwijt.	Je lijkt altijd je sleutels en andere alledaagse voorwerpen te verliezen, en ze verschijnen op vreemde plaatsen – zoals in de koelkast.
Je vergeet wat je gisteravond hebt gegeten, maar je herinnert je zodra iemand je een hint geeft.	Je vergeet wat je gisteravond voor het avondeten hebt gegeten en geen enkele herinnering kan je geheugen opvrolijken.
Je hebt moeite om te beslissen welk voorgerecht je moet kiezen in een restaurant, maar uiteindelijk maak je je keuze.	Je vindt het onmogelijk om te beslissen wat je wilt eten, te kiezen wat je wilt dragen of andere dagelijkse beslissingen te nemen.
Je rijdt iets langzamer dan vroeger.	Je reageert erg traag achter het stuur en je mist vaak stopborden of rode lichten.
Het duurt iets langer om de telefoon op te nemen.	U herkent niet wanneer de telefoon overgaat en dat u deze moet beantwoorden.

Ik heb dit bericht vertaald uit Het Engels How memory and thinking ability change with age – Harvard Health, waar ik reeds vele jaren intens opzoekingswerk doe en studies volg als ook bij The Napoleon Hill Foundation.

---

Disclaimer:

Als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste beoordeling of update van alle artikelen.

Geen enkele inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of een andere gekwalificeerde arts.

Hoe geheugen en denkvermogen veranderen met de leeftijd

---

WELKOM OP DE COFFEE BREAK ☕☕ VAN DEN THEO

---

---

Houd U ook van mij zoals zij?

---

Internationaal Digitaal Magazine Theo-Herbots

Voor U, Door U, Samen met U || Together For You, Together With You, Together By Yo

Of misschien bent U meer

Dan kan U mijn berichten van deze Geweldige Blog ook daar volgen.

• De snelste en eenvoudigste manier om mijn berichten te volgen (ook de leuke berichten van mijn andere Blogs)
• Meteen kan U daar de berichten delen met Uw Volgers
• Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
• U kan dit doen via de knoppen gans onderaan het bericht

---