Wanneer begint de zomertijd in 2023?
Zomertijd 2023
Zomertijd begint altijd op de laatste zondag van maart. De exacte datum waarop deze tijd ingaat verschilt daarom elk jaar. Op de laatste zondag van oktober gaat de zomertijd over in de wintertijd. Officieel moet je in de nacht van zaterdag op zondag de klok om 2 uur een uur vooruit zetten naar 3 uur. Je weekend duurt dus een uurtje minder lang. Zomertijd 2023 begint op zondag 26 maart in week 12.
Waarom de klok een uur vooruit?
Sinds de oliecrisis van 1977 maken we in Nederland gebruik van de deze tijden. Zo kunnen we in de zomermaanden langer van het buitenlicht genieten en besparen we veel energie Door de klok een uur vooruit te zetten duurt het ‘s ochtends langer voordat het licht wordt en duur het ‘s avonds juist langer voordat het weer donker wordt. Niet alleen in Nederland, maar ook in maar liefst 70 andere landen wordt er twee keer per jaar de klok verzet. Vind je het lastig om te onthouden of de klok voor- of achteruit moet? Probeer dan dit ezelsbruggetje te onthouden: In het voorjaar gaat niet alleen het weer, maar ook de klok een uur vooruit
zomertijd 2023
Zomertijd en je hersenen
Organo 12 maanden geleden
Zomertijd, die jaarlijkse traditie die je dagelijkse patroon maakt of doorbreekt… Wist je dat het een aantal langetermijneffecten heeft op je hersenen? Laten we dit fascinerende onderwerp verkennen met COGNITION en leren hoe je het dit jaar zachter kunt maken voor je lichaam en geest.
zomertijd 2023 en de gevolgen ervan
Het is bewezen dat de jaarlijkse verandering ten opzichte van de zomertijd (zomertijd) belangrijke effecten heeft op ons slaappatroon. Eenvoudig uitgelegd, DST elimineert het ochtendlicht dat onze biologische klokken of circadiane ritmes synchroniseert, daarom voelen we de effecten ervan zo veel, zelfs als het slechts een uur is.
Deze verandering veroorzaakt een schok, vergelijkbaar met wat we doormaken wanneer we enkele uren slaapgebrek doormaken, waardoor het risico op hartaanvallen en ischemische beroertes toeneemt. Je reactie hierop hangt af van je aanpassingsvermogen en gevoeligheid voor deze veranderingen.
In de winter stopt gebrek aan zonlicht de productie van slaapverwekkende melatonine en serotonine, beide beïnvloeden ons zenuwstelsel en zorgen voor onze “stemmingen”. Daarom is het waarschijnlijker dat we boos of chagrijnig worden in de dagen na de DTS-verandering.
zomertijd 2023 Hoe de DTS-effecten te beheren
Een van de belangrijkste effecten in je hersenen heeft te maken met slaapgebrek. Herstellen van dat verloren uur of extra uur, afhankelijk van het moment van het jaar, kan dagen en zelfs weken duren om aan te passen. Deze deprivatie kan leiden tot depressie of gewoon een paar dagen laag voelen terwijl je lichaam zich aanpast.
Volgens sommige studies is de sleutel om jezelf bloot te stellen aan daglicht en te proberen je productiviteit op punt te houden. Supplementen zoals Ganoderma Spore Powder, Vitamine D en FENIX CXT kunnen uw immuunsysteem helpen de ondersteuning te krijgen die u nodig hebt om lage stemmingen te bestrijden, meer focus te krijgen, vermoeidheid en slaperigheid te bestrijden en in plaats daarvan u zich nog energieker te laten voelen.
Het bijhouden van je slaappatroon kan je ook helpen om te zien hoe flexibel je hersenen zijn als het gaat om de zomertijd. Als je slechts 6 uur slaap per dag nodig hebt, zul je er waarschijnlijk beter mee omgaan dan iemand die 8-9 uur nodig heeft. Het maken van een langzame verschuiving kan je helpen: probeer dagen voor DTS-veranderingen 10 tot 15 minuten eerder wakker te worden (of later, afhankelijk van het moment van het jaar).
U kunt ook beginnen met het beperken van uw cafeïne-inname in de avonduren en suikerinname om slaapgebrek tijdens die dagen te voorkomen. Het draait allemaal om slaaphygiëne en goede praktijken als het gaat om naar en uit bed komen.
We hopen dat de zomertijd snel tot het verleden behoort en dat je het dit jaar als een kampioen aanpakt! Onze supplementen zijn er om u te helpen uw lichaam te voeden en u de beste voedingsstoffen te bieden om elke uitdaging aan te gaan die u in de weg staat.
ORGANO™, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijkdommen van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premium producten die dagelijks kunnen worden gebruikt om te helpen een meer energieke en gezondere levensstijl te bereiken.
#WeAreOrgano
WELKOM OP DE COFFEE BREAK ☕☕ VAN DEN THEO
Houd U ook van mij zoals zij?
Schrijf U dan in op Die Nieuwsbrief van mij
En worden allemaal tegelijkertijd Vrolijk en Blei
#Theo-Herbots Blogger
Voor U, Door U, Samen met U || Together For You, Together With You, Together By Yo
Onze nieuwsbrief staat bomvol geweldige Berichten en Tips. Mis ze niet!
Het groeiend succes van DIT GEWELDIGE DIGITAAL ONLINE MAGAZINE kan U hier beneden waarnemen door het steeds groeiend aantal Vrienden die zich inschrijvingen op de Nieuwsbrief Van International Digital magazine Theo-Herbots
De inschrijving is volledig “GRATIS” en zonder verdere verplichtingen
Al de kosten voor dit Magazine worden gedragen door Vrijwillige bijdragen. Voelt U zich geroepen om ook Uw Steun te geven dan kan dat via Deze Link
Vergeet niet om na inschrijving naar Jouw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te klikken.
- Dit is zo ingebouwd om U te beschermen tegen Spam
- Ik Hou evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.
- U kan ten allen tijde terug uitschrijven
- Abonneer je op onze nieuwsbrief voor toffe tips, campagnes en nieuwe dingen.
- Dit is niet het moment om te blijven wachten.
- Je moet deze kans grijpen, het kan alles voor je veranderen en je vooruit stuwen.
Of misschien bent U meer
Een Sociale-Media-Fan?
Dan kan U mijn berichten van deze Geweldige Blog ook daar volgen.
- De snelste en eenvoudigste manier om mijn berichten te volgen (ook de leuke berichten van mijn andere Blogs)
- Meteen kan U daar de berichten delen met Uw Volgers
- Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
- U kan dit doen via de knoppen gans onderaan het bericht
Uw reactie is belangrijk voor het verbeteren van dit Magazine
Graag Uw reactie hier beneden (onder de Sociale-media-knoppen en gerelateerde berichten)
Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Blogger en Fotograaf te worden te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op mijn Foto’s, dan was ik bepaalde fouten blijven maken
Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is kunst en niet elke kunstenaar wordt daarin begrepen.
Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.
‘Je ziet een soort ongemak met literatuur als vrijplaats waar ruimte is voor fantasie, ook al schuurt die tegen allerlei economische, politieke of morele grenzen’
Thijs Lijster Kunst- en cultuurfilosoof
Ik ontmoet U graag terug op mijn Sociale -Media Hier beneden ⬇️⬇️
Voor mij is elk levend wezen
Uniek
En JIJ bent UNIEK! door je hier ⬇️⬇️ te ontmoeten, zal ik een stukje van mijn ziel in je kleine roze hart plaatsen om je leven te veranderen en je te helpen het pad van GELUK te vinden!!
