#Theo-Herbots hoe een evenwichtig leven bereiken
Dingen om te doen om een evenwichtig leven te bereiken
Wat doe je na een lange en stressvolle dag? Ga naar de sportschool, doe een dutje, of misschien zit je gewoon voor je televisie en laat je de stress wegsmelten. Klinkt op het eerste gezicht vrij standaard. Maar hoe vaak vind je mensen die niet alleen dagelijks een van deze activiteiten beoefenen, maar er ook hun routine van maken? Niet te vaak, toch? Nou, dat komt vooral omdat de meesten van ons aan het einde van de dag zo uitgeput zijn dat we nauwelijks uit bed kunnen komen..
Met zoveel werk en stress die op ons allemaal drukken, hebben onze levens de neiging om vrij gemakkelijk uit balans te raken. We besteden te veel tijd aan werken of te weinig ontspannen; we krijgen niet genoeg beweging of zijn vatbaar voor ongezonde voedingsgewoonten; enzovoort. De kunst is om die perfecte balans te vinden tussen al deze gebieden.
#Theo-Herbots hoe een evenwichtig leven bereiken
Trainen voor een evenwichtig leven
Sporten helpt om je gezond te houden en maakt endorfines vrij die je gelukkiger en positiever maken als je werkt of studeert. Het helpt je ook om beter te slapen, verbetert je geheugen en kan je zelfs helpen je beter te concentreren.
Het is geen geheim dat mensen die sporten meer energie hebben dan mensen die dat niet doen. Dit komt omdat sporten de zuurstofstroom naar je cellen verhoogt en helpt om gifstoffen efficiënter uit je systeem te spoelen. Sporten kan een geweldige manier zijn om te ontstressen en je humeur te verbeteren, vooral in combinatie met meditatie.
De beste soorten oefeningen om stress te bestrijden zijn HIIT en yoga. Yoga helpt je om te ontspannen en goed te ademen, wat geweldig is om stress te voorkomen en je geestelijke gezondheid te verbeteren. HIIT is geweldig voor het verbeteren van je humeur omdat het de afgifte van endorfines verhoogt. Dit kan je ook helpen om je beter te concentreren.
#Theo-Herbots hoe een evenwichtig leven bereiken
Dutten voor een evenwichtig leven
De sleutel tot succesvol slapen is om er genoeg van binnen te krijgen en ervoor te zorgen dat je goed slaapt. Dutten is een uitstekende manier om wat extra ontspanning te krijgen en je dag door te slapen zonder tijd te verspillen.
Dutten biedt veel gezondheidsvoordelen, waaronder het stimuleren van je immuunsysteem, het verbeteren van je humeur en geheugen en het helpen je om je beter te concentreren. Zelfs slechts 10 minuten slaap kan helpen om je stressniveau en bloeddruk te verlagen. Het is bewezen dat dutten je kan helpen om productiever en geconcentreerder te zijn, en je ook kan helpen om je humeur te verbeteren.
De beste tijd om een dutje te doen is tussen 1.3 en <>.<> uur, omdat dit is wanneer je lichaamstemperatuur het laagst is, waardoor je sneller in slaap valt en beter slaapt.
#Theo-Herbots hoe een evenwichtig leven bereiken
Aanvulling voor een evenwichtig leven
Er zijn veel supplementen die er zijn, dus het vinden van de juiste voor u kan moeilijk zijn. Gelukkig zijn er veel voorkomende supplementen die kunnen helpen om je dagelijks leven in balans te brengen.
Een goede multivitamine kan u voorzien van alle extra vitamines en voedingsstoffen die u mogelijk mist in uw dagelijkse voeding.
Ganoderma Lucidum supplementen, Spore Powder, en Mycellium kan u helpen uw immuunsysteem te stimuleren en krijgen een aantal antioxidanten die moeilijker te krijgen zijn door gewone voedingsmiddelen. Deze zijn uitstekend voor het omgaan met stress, maar ook voor het helpen voorkomen van ziekten en gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door een tekort.
Visolie is ook erg goed voor het omgaan met stress en het verbeteren van je humeur. Het kan ook helpen om je focus te verbeteren en ziekten te voorkomen die verband houden met een slecht dieet en niet genoeg omega-3-vetten.
Melatonine is een geweldig supplement om te nemen als je moeite hebt met slapen, ontspannen en je geest van het werk af te krijgen. Dit is een natuurlijk hormoon dat je lichaam produceert om je te helpen in slaap te vallen.
We hopen je te inspireren en te motiveren met dit artikel, zodat je je leven kunt verbeteren door enkele eenvoudige dingen in je routine op te nemen. Of dat nu een extra 20 minuten lichaamsbeweging per dag, een dutje of een krachtig natuurlijk supplement is, deze veranderingen kunnen je leven echt verbeteren en je helpen een gelukkiger, gezonder persoon te zijn.
Over ORGANO™
ORGANO™, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijkdom van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premium producten die dagelijks kunnen worden gebruikt om te helpen een energiekere en gezondere levensstijl te bereiken.
#WeAreOrgano
Houd U van mij en mijn Magazine zoals zij?
Hou Jij van mij zoals zij?
Schrijf U dan in op Die Nieuwsbrief van mij
Schrijf Je dan in op die Blog van mij
En we worden allemaal tegelijkertijd Vrolijk en Blei
Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.
- Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
- Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan.
- Want Jij verdient enkel het allerbeste
Onze nieuwsbrief staat bomvol geweldige deals. Mis ze niet!
Abonneer je op onze nieuwsbrief voor toffe tips, campagnes en nieuwe dingen.
Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.
Vergeet niet om na inschrijving naar Uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te drukken. Dit is zo ingebouwd om U te beveiligen tegen Spam
Wij zijn ook aanwezig op Sociale-Media
Het zou Geweldig zijn indien we mekaar ook daar zouden ontmoeten
Meteen ook de snelste en eenvoudigste manier om mijn berichten te ontvangen. Bovendien kan U daar meteen ook mijn Berichten delen met Uw Volgers.
Velen zullen U dankbaar😀 zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Nu ook aanwezig op Mastodon
Wij zijn nu ook bereikbaar via Whatsapp
Heb je hulp nodig?
Uw reactie is belangrijk voor het verbeteren van dit Magazine
Graag Uw reactie hier beneden (onder de Sociale-media-knoppen en gerelateerde berichten)
Wij respecteren dat de meningen van anderen ons kunnen helpen om ons programma te verbeteren en mogelijk dingen te zien waar we zelf nooit aan hadden gedacht.
Wij nemen negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat wij doen is kunst en niet elke kunstenaar wordt daarin begrepen.
Wij nemen negatieve opmerkingen niet te hard op en laten onze creativiteit en passie niet verstikken.
Graag Uw Steun
Het dagelijks “GRATIS” bijhouden van Nuttige informatie voor mijn vele Volgers vraagt -Energie -Tijd en -Geld U kan me hierin ondersteunen door een kleine bijdrage (10€ de prijs van twee koffie’s) U mag natuurlijk vrij het aantal keren bepalen dat U dit bedrag wilt betalen. Alvast bedankt in naam van mijn vele Volgers
€ 10,00