• WELKOM OP DEZE UNIEKE BLOG

    Welkom op deze geweldige Blog

    Award Winning blogIk ben hier om te helpen

    Creativiteit is Intelligentie die Gelukkig maakt


    Dat is Wat Theo-Herbots
    Doet voor U
    Samen met U
    Samen door U

    Neem daarbij mijn Rebelse karakter om dingen “ANDERS” te doen dan “ANDEREN” En U komt tot een “ENIG” en “UNIEKE INHOUD EN UNIEK CONCEPT

    THEO-HERBOTS-COFOUNDER VAN DIT UNIEK CONCEPT

  • TRANSLATE INTO 110 LANGUAGES

  • OVER WAT U HIER KAN VINDEN

Een positieve kijk op het leven ||A POSITIVE VIEW ON LIFE

Zo train je een positieve kijk op het leven

 Saskia Engbers 5 uur geleden

© GezondheidsNet

De regen komt met bakken uit de lucht, er is gedoe op het werk en je partner heeft twijfels over jullie relatie. Waar de een in lastige tijden de schouders laat hangen, blijven optimisten geloven in mogelijkheden. Daarbij worden ze ook nog eens ouder dan mensen met een sombere kijk op het leven. Kortom: optimist zijn loont. Maar hoe word je er een?

Optimisten hebben anderhalf keer meer kans om 85 jaar of ouder te worden dan mensen voor wie het glas altijd halfleeg is. Dat blijkt uit een vorig jaar gepubliceerd onderzoek van de Universiteit van Boston. Drie decennia lang volgden de onderzoekers duizenden mensen. Ze ontdekten dat pessimisme dezelfde negatieve invloed heeft op de levensverwachting als een hartkwaal of diabetes. Dat komt, vermoeden de onderzoekers, omdat optimisten beter voor zichzelf zorgen en dus een gezondere leefstijl hebben.

Manier van denken

Optimisten zijn ook nog eens gelukkiger en succesvoller. Natuurlijk krijgen ook zij te maken met tegenslag. Maar waar de pessimist de moed al snel laat zakken, kijken optimisten naar wat ze zelf kunnen doen om hun situatie te verbeteren. Ze blijven geloven in mogelijkheden en zien de toekomst vol vertrouwen tegemoet. Het verschil zit ‘m dus niet in wat ons overkomt, maar in de manier waarop we erover denken.

Aard van het beestje?

Heb jij de neiging jezelf de put in te praten? Aard van het beestje, denk je misschien. Dat is maar ten dele waar: optimisme is namelijk voor 25 procent genetisch bepaald. Voor de overige 75 procent is een positieve kijk aan te leren. Hierbij geldt: oefening baart kunst, en na verloop van tijd wordt optimistisch denken een automatisme. Je traint het zo:

  • Rek je positieve ervaringen

Als je aan iets positiefs denkt, kun je niet tegelijkertijd negatieve gedachten hebben. Maak er daarom een gewoonte van positieve ervaringen te ‘rekken’. Mooie muziek gehoord? Een fijne vakantie gehad of heerlijk gegeten? Denk er vaak aan terug en praat of schrijf erover.

  • Isoleer het negatieve

Stel: je wordt ontslagen. Een pessimist gaat bij de pakken neerzitten, is thuis geen leuk gezelschap, verwaarloost vriendschappen, gaat minder sporten en ongezonder eten. Dat helpt niet. Doe daarom als een optimist en blijf ook kijken naar wat wél goed gaat in je leven: gezondheid, liefde, vriendschappen, familie, hobby’s, huis. Sta daar regelmatig bewust bij stil.

  •  Wees dankbaar

Koop een mooi notitieboek en schrijf daar elke avond voor het slapengaan drie dingen in waar jij dankbaar voor bent of die jou positief hebben geraakt. Dat kunnen dingen zijn die jij meesterlijk goed hebt gedaan. Maar kleine dingen zijn ook goed: de zon scheen en die aardige automobilist gaf jou voorrang.

  • Verander ‘het lukt nooit’ in ‘het lukt nu nog niet’

Jij en je vriendin leren allebei pianospelen. Maar waar je vriendin met sprongen vooruitgaat, blijf jij steken in oefeningen voor prille beginners. Je kunt het bijltje erbij neergooien en denken: ik kan dit niet. Maar je helpt jezelf meer door te zeggen: ik kan dit nú niet maar ik heb de tijd. Over een jaar gaat het vast al veel beter.

  • Pak (nieuwe) kansen

Wat als je na dat jaar nog steeds weinig vooruitgang hebt geboekt met pianospelen? Of na ettelijke sollicitaties nog steeds niet bent aangenomen voor je droomfunctie? Dan zoekt de optimist naar het volgende ‘best mogelijke’. Misschien heb je meer aanleg om te zingen. Of kom je in aanmerking voor een andere leuke functie. Als optimist weet je dat je altijd kunt leren en ontdekken en altijd een oplossing zult vinden.

  • Trek je niet alle kritiek aan

Als een voetballer een slechte wedstrijd speelde, aan wiens (opbouwende) kritiek heeft hij dan het meest? Die van een willekeurige supporter op de tribune of die van zijn coach? De laatste natuurlijk. Ook jij doet er goed aan je niet ieders kritiek aan te trekken. Kijk van wie het commentaar komt en besluit zelf of je er iets mee doet of niet.

  • Zoek positieve voorbeelden

Een moeilijke jeugd, verslaving of fysieke aandoening. Het kan fijn zijn om mensen te ontmoeten die hetzelfde meemaken. Zo weet je dat je niet de enige bent. Maar als je met lotgenoten blijft praten over hoe moeilijk jullie situatie is, kom je niet verder. Ga daarom van ‘lotgenoten gezocht’ naar ‘positieve voorbeelden gezocht’: mensen die het probleem hebben overwonnen of er op een goede manier mee hebben leren leven. Van deze mensen kun je leren.

  • Ga van doemdenken naar ‘dankzij’

In verdrietige situaties kun je vaak ook een positieve kant zien. Je oefent dat door je zin te beginnen met ‘dankzij’. Bijvoorbeeld: dankzij mijn ontslag ben ik aan een burn-out ontsnapt. Of: dankzij mijn ziekte heb ik gezien dat ik veel lieve mensen om mij heen heb. Kun je echt niets positiefs aan jouw situatie ontdekken? Vraag een optimist in je omgeving om mee te denken. Dat kan heel verhelderend zijn.

Bron: https://www.gezondheidsnet.nl/

wat ik nog meer doe

Welkom bij Blog Academie Theo-Herbots

Een Blog voor U
Samen Met U
Door U

LEES MEER

Theo-Herbots-Blog-Geeft Uw leven een doel

Een mens zonder Doel is als een Vis zonder water
Hij Sterft
Ik help U om Uw Doel te bereiken

LEES MEER

BLOGGING-TIPS

Onbekend is onbemind
Graag begeleid ik U door de wonderlijke Wereld van Bloggen.
Als U dit gelezen heeft is de kans zeer groot dat U ook begint

LEES MEER

Het verhaal over mijn Fotografie

Het hoe,
Het waarom
En nog veel meer

LEES HET VERHAAL

FOTOGRAFIE-CURSUSSEN-THEO-HERBOTS

Kijk, in wezen zijn jouw intenties ten opzichte van jouw Fotografie goed
Hoewel je mogelijkheden soms overschaduwd worden door niet bepaald geringe invloed van slechte ervaringen, zijn ze heel wat beter dan iemand je ooit liet geloven

LEES MEER

GEZONDHEID

Door de corona-crisis lange tijd stopgezet.
Maar binnenkort zeker ook terug actief
Beter en mooier dan ooit tevoren

LEES MEER

ARMOEDE EEN ONRECHT DAT IEDEREEN KAN OVERKOMEN

Lees de berichten over Armoede.
En wees niet langer blind
Voor dit enorme Maatschappelijk probleem

Lees meer

TIENEN MIJN GELIEFDE STAD

Als fiere inwoner van Tienen
Heb ik reeds wat berichten geplaatst over mijn geliefde stad #Tienen
U kan ze allemaal terugvinden in de inhoudsopgave
Of via de pagina hier beneden

LEES MEER

INHOUD WEBSITE

Al de Rubrieken waar ik reeds in gepubliceerd heb.
Kies Uw rubriek die U wilt bekijken.
En al de berichten komen mooi verzameld naar voor

INHOUD WEBSITE

MIJN LEVENSVERHAAL

Een categorie van berichten die veel succes had, maar om persoonlijke redenen lange tijd mee gestopt.
Maar ik ga er binnenkort terug verhalen aan toevoegen

VERNEEM MEER

CITATEN EN WIJSHEDEN

Nieuw in deze rubriek
Ga ik regelmatig
citaten en wijsheden aanbrengen
die Uw leven positief zullen veranderen

VERNEEM MEER

DE WEG NAAR EEN GELUKKIG LEVEN

In deze nieuwe categorie
Ga ik regelmatig artikels publiceren.
Gezond verstand als Gids
voor een beter leven

LEES MEER

GENIETEN VAN TUINIEREN

Ook deze Rubriek was ooit Belangrijk.
Lange tijd verwaarloosd maar binnenkort terug actief.
Met allerlei Tips, Adviezen en Verhalen.
Maar ook prachtige video’s

LEES MEER

ONLINE-INTERNET-TOOLS

Betaalbare en toch degelijke Internet-Tools
Voor iedereen die op het Internet Actief is.
En wie is dat tegenwoordig niet?
U toch ook?

LEES MEER

BIOLOGISCHE PRODUCTEN

Dranken
Afslanking
Schoonheidsproducten
Sportproductenu

VERNEEM MEER

THEO-HERBOTS-MAAKT UW WEBITE

Waarom kiezen voor mij !!!
Voorbeelden, beschrijving
en veel meer

Verneem Meer

PERMACULTUUR

TUINIEREN MET RESPECT VOOR
DE NATUUR
SAMEN MET DE NATUUR
BINNENKORT OOK TERUG ACTIEF

VERNEEM MEER

THEO-HERBOTS-FANCLUB

Samen met U
Samen door U
Samen door U

VERNEEM MEER
Bladwijzer de permalink.

Over Theo Herbots

Fotografie: avonturen mee naar huis brengen Waar ontdekking nooit stopt Als een professionele Landschapsfotograaf met een thuisbasis in Tienen, is mijn camera altijd mijn gids. Ik heb vele jaren besteed aan het perfectioneren van mijn fotografietechnieken, maar er is altijd iets nieuws te ontdekken en te leren. Mijn camera en ik De wereld ontdekken Onze levens, onze landschappen en onze natuurlijke wonderen zorgen voor ongelooflijk veel inspiratie. Ik heb het geluk al dat moois door mijn lens te mogen bewonderen en dit te kunnen delen met vrienden, familie en gelijkgestemden. Sinds mijn jeugd heb ik het geluk gehad om fenomenale avonturen te beleven en heb ik mijn reizen gaandeweg gedocumenteerd.

Bedankt voor het langskomen - Zou het leuk vinden om te horen wat je ervan vindt!

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

  • BLIJF LEZEN

    REACTIES  HIERBOVEN

    INSCHRIJVEN  HIER BENEDEN ONDER DE VIDEO’S WAAROM INSCHRIJVEN.

    BEDANKT THEO-HERBOTS

  • EERSTE MAAL OP DEZE BLOG? BEKIJK DAN DEZE VIDEO

  • VERNEEM MEER VAN WAT IK DOE

    WAT IS HET DAT EENIEDER DRIJFT IN DEZE GEKKE WERELD VAN VANDAAG

    VOOR MIJ IS HET DEZE BLOG- De bron waar je altijd op kunt vertrouwen
    Welkom bij Theo-Herbots-Blog, mijn eigen passieproject dat gevuld is met unieke en boeiende content.
    Ontdek mijn website en alles wat ik te bieden heb; misschien zal Theo-Herbots-Blogging-Advies ook jouw eigen passies doen ontbranden.

    VERNEEM MEER KLIK ==>>HIER

  • WAAROM INSCHRIJVEN OP DE NIEUWSBRIEF

  • WHY SUBSCRIBE TO THE NEWSLETTER

  • Blijf geïnformeerd Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

    Wilt u weten wat ons bezighoudt? . U kunt op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen van deze Website door u aan te melden voor de nieuwsbrief.
    We houden onze abonnees op de hoogte van het laatste nieuws, aankomende evenementen, allerlei tips, evenementen , speciale activiteiten en nog veel meer.
    Wij houden evenmin van "SPAM" als U
    Uw gegevens worden "NIET" gedeeld aan derden

    Voeg je bij 5.074 andere abonnees