Relaxatie-Oefening Vogelzang in het ochtendgloren | Relaxation Exercise Bird singing in the morning

kijk en geniet

PS; Bloggers who see this post in the WP-Reader, go to the website to translate this post into 110 languages

Geniet van deze prachtige geluiden en volg mijn wandeling.

Ik deed deze oefening regelmatig toen ik nog lessen relaxatie gaf voor het CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk)

Waarom deze oefening?

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die in de natuur leven (Natuurvolkeren), hun zintuigen veel beter ontwikkeld zijn dan de mensen in onze moderne westerse maatschappij.

Omdat zij hun zintuigen nodig hebben om te overleven.

Daar waar in onze westerse maatschappij, door alle luxe en comfort die wij hebben , deze noodzaak veel minder is, of vaak zelfs helemaal verdwenen.

Bovendien gaan onze westerlingen veel minder de natuur in en als zij het toh doen, vaak met een koptelefoon op om naar muziek te luisteren door de mens gemaakt.

Muziek die de muziek uit de natuur niet kan evenaren en waar zij doof zijn voor geworden.

Het zintuig van het gehoor is gericht op hun i-Phone om dingen te bekijken eveneens gemaakt door mensen en blind voor Gods Schepping die door de mens niet kan worden geëvenaard.

Volg deze oefening stap voor stap. Oefen Uw zintuigen en krijg een zeer onstpannen gevoel

 

START DE OEFENING

GA RUSTIG ONTSPANNEN  OP EEN STOEL ZITTEN 

VOETEN PLAT OP DE GROND

UW HANDEN OP DE KNIIEËN

LATEN WE BEGINNEN MET DE OEFENING

STEL U VOOR

  • U bent ergens in de natuur, waar veel struiken en bomen zijn.
  • Een uur voor zonsopgang
  • U geniet van de Stilte van De Nacht
  • Dan plots in de verte hoort U het geluid van eenzame eend.
  • Dan voegen er anderen hun geluid er bij.
  • Dan hoor je het gezang van een haan en dan nog een en nog een.
  • Dan het gekwaak van een kikker en nog een en nog een.
  • Dan het gezang van één vogel  en nog een en nog een.
  • Een orkest, groter dan ooit door de mens geschapen en met geuluiden nog nooit door de mens geëvenaard.
  • Dan plots allemaal gelijk, STIL, ABSOLUUT STIL
  •  

OCHTEND

Het koudste ogenblik van de dag, is een uur na zonsopgang.

Pas dan beginnen de eerste zonnestralen  de natuur terug op te warmen

Voel de druppels van de ochtenddauw.

Geniet hoe de zon de aarde terug opwarmt en de natuur tot leven brengt.

Aanschouw de pracht van de natuur,

De bomen, de planten.

Voel en ruik ze

Hoor het kabbelen van het water van de beekjes waar je voorbij wandelt.

Geniet van de vissen in het water, van de dartele dans van waterjuffers en andere insecten.

Geniet en leef in en samen met de natuur

“De Schepping van God”

onweder

De Hemel trekt dicht, donkere wolken verschijnen

Een vuurwerk  zoals door de mens niet kan worden nagedaan.

“Maar na regen komt zonneschijn”

“Geniet van het herleven van de natuur”

“Geniet van de reuk die er na zo’n onweder vrijkomt”

“Geniet met volle teugen van de dag, tot de Zon weer ondergaat en de stilte van de nacht terug begint

Geniet van Het leven

Probeer de oefening hierboven eens in het écht.

Doe eens de moeite om vroeg slapen te gaan en ’s morgens vroeg De Natuur in te gaan.

Beleef wat ik hierboven beschreven heb eens in het echt.

Als U video’s zoekt op YouTube, zoek dan eens iets ontspannends zoals de video hier beneden

Video afspelen

Blijf op de hoogte en ontvang updates. Schrijf U in op de Nieuwsbrief

Wij maken uw visie waar.

We zijn marketingspecialisten, ontwerpers, ontwikkelaars en ondernemers die zich inzetten om digitale oplossingen te creëren voor al uw merkbehoeften, waaronder PR, contentmarketing en sociale media-oplossingen.
Maar zoals U hierboven hebt kunnen merken is Gezondheids-Advies ook nog belangrijk in het gamma dat ik bied.
Daarom als afsluiting van dit bericht voeg ik nog een video bij van een oefening die ik ook gaf tijdens de relaxatielessen voor het CAW.
Er zullen er in de toekomst nog meer worden bijgevoegd.

Vriendelijke Groet en nog veel Rust en Ontspanning op deze Blog
Theo-Herbots (Den Theo)

Advertenties

Bedankt voor het langskomen - Zou het leuk vinden om te horen wat je ervan vindt!

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.