• TRANSLATE HERE

  • WELKOM OP DEZE UNIEKE BLOG

    Welkom op deze geweldige Blog

    Award Winning blog Ik ben hier om te helpen

    Creativiteit is Intelligentie die Gelukkig maakt


    Dat is Wat Theo-Herbots
    Doet voor U
    Samen met U
    Samen door U

    Neem daarbij mijn Rebelse karakter om dingen “ANDERS” te doen dan “ANDEREN” En U komt tot een “ENIG” en “UNIEKE INHOUD EN UNIEK CONCEPT

    THEO-HERBOTS-COFOUNDER VAN DIT UNIEK CONCEPT

  • Blijf geïnformeerd Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

    WORD LID 😀😍
    DOE MEE 💙
    Het heeft veel voordelen om lid te worden van deze Blog✅
    Wilt u weten wat ons bezighoudt? ✅.
    U kunt op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen van deze Website door u aan te melden voor de nieuwsbrief. ✅
    We houden onze abonnees op de hoogte van Het laatste nieuws,✅
    Aankomende evenementen,✅
    Allerlei tips,✅
    speciale activiteiten✅
    En nog veel meer.✅
    Wij houden evenmin van "SPAM" als U ✅
    Uw gegevens worden "NIET" gedeeld aan derden;✅
    U ZAL ER GEEN SPIJT VAN KRIJGEN ❗❗

    Voeg je bij 5.168 andere abonnees

Wandelen is gezond ||Walking is healthy

WANDELEN 8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid

© iStockphoto

Zeker nu we veel tijd binnenshuis doorbrengen, is het o zo fijn om tussendoor een blokje om te doen. Lekker een frisse neus halen, even offline zijn om daarna vol energie weer door te gaan met waar je mee bezig was. Maar er is meer goed nieuws. Zo’n wandeling van 30 minuten levert namelijk ook veel gezondheidsvoordelen voor de lange termijn op.

Jezelf fit(ter) lopen

Wees – zeker nu thuiswerken de norm is geworden – extra lief voor je lichaam en neem eens vaker de benenwagen. Dit is waarom:

Wandelen en 1: Hartgezondheid

1: Hartgezondheid

Met een klein blokje om verlaag je je bloeddruk, wordt je bloedcirculatie gestimuleerd en verminder je de kans op hartproblemen. En zeker voor de vrouwen liegen de percentages er niet om; het risico op een hartinfarct vermindert met maar liefst 43%!

Wandelen en 2: Hersenfuncties boosten 

2: Hersenfuncties boosten 

Wandelen is niet alleen ontspannend, het heeft ook direct impact op de algehele gezondheid van onze hersenen. En daarbij kan een loopsessie van slechts een half uur per dag het risico op Alzheimer enorm verkleinen en vroege dementie de baas zijn.

Wandelen en 3: Sneller vet verbranden

3: Sneller vet verbranden

Er is een groep onderzoekers die beweert dat dagelijks aan je tax van 10.000 stappen komen beter voor je lichaam is dan jezelf wekelijks uren in het zweet werken. Hoewel nog niet alle wetenschappers hierover op één lijn liggen, zijn ze het er wel over eens dat wandelen je grote spiergroepen activeert, waardoor je vetverbranding wordt aangewakkerd. Ook mooi meegenomen.

Wandelen en 4: Blijmaker voor de spijsvertering 

4: Blijmaker voor de spijsvertering 

Maak je een wandeling dan gaat je spijsvertering beter werken en voorkom je obstipatie. Zeker na een (avond)maaltijd is het daarom een goed idee om kort de deur uit te gaan. Verder blijkt het een positieve invloed te hebben op het verkleinen van de kans op darmkanker én diabetes.

Wandelen en 5: Longen belonen

5: Longen belonen

Hoe kort of lang ook, de benenwagen nemen is iets waar de werking van je longen een oppepper van krijgt. Dit zit ‘m in de verhoging van de zuurstofcirculatie in je bloed. 

Wandelen en 6: Kom van die bank af

6: Kom van die bank af

Je lichaam is niet gemaakt om uren stil te zitten. Het wil erop uit! Door te bewegen verminder je de kans op een stijf lichaam, pijn aan gewrichten en andere lichamelijke ongemakken.

Wandelen en 7: Rug rechten

7: Rug rechten

Toch wel een van de meest zwakke plekken van velen: de (onder)rug. Ook die kan je verbeteren en sterker maken door dagelijks een half uur te wandelen. Zo verbetert je bloedcirculatie in je ruggenwervel, je mobiliteit en je houding. Drie win-win’s.

Wandelen en 8: Verstand op nul

8: Verstand op nul

Tot slot, wandelen is de perfecte bezigheid om je hoofd even te laten voor wat het is. Om ‘m volledig leeg te maken en jezelf met nieuwe energie op te laden. 

Duf en vermoeid van dagenlang zitten achter je pc? Door bovenstaande lijst met voordelen weet je wat je kan doen om jezelf een gezonde opkikker te geven. Ga op zoek naar een gezellige wandelbuddy en voor je het weet ben je niet te stoppen. Wandel ze!

Bron:http://www.rtlnieuws.nl/

Bijkomende Tip van Theo-Herbots Wandelen en Fotografie

Maak Foto’s

Lees het artikel waarom fotograferen goed voor je is

REAGEER

WAAROM?

Aan de hand van Uw reacties, kan ik uitmaken welke berichten belangrijk zijn.

Maar ook waar ik eventueel veranderingen kan aanbrengen aan deze Website om deze te verbeteren.

Reageren kan hierboven onder Auteursprofiel onder de vermelding

Bedankt voor het langskomen – Zou het leuk vinden om te horen wat je ervan vindt!

Alvast bedankt

Bladwijzer de permalink.

Over Theo Herbots

Welkom bij Theo-Herbots- De bron waar je altijd op kunt vertrouwen 💙Mijn eigen passieproject dat gevuld is met unieke en boeiende content.💥 Ontdek mijn website en alles wat ik te bieden heb; misschien zal ik ook jouw eigen passies doen ontbranden.❤ VERGEET NIET HIER BENEDEN EEN REACTIE TE GEVEN ZODAT IK WEET WAT U HET MEESTE BOEIT EN WELKE AANPASSINGEN AAN DE BLOG KAN AANBRENGEN✅✅ EN OOK EENS VOLLEDIG NAAR BENEDEN TE SCHROLLEN, ZODAT U GEEN BELANGRIJKE INFORMATIE 💌 MIST THEO 😀😍

Bedankt voor het langskomen - Zou het leuk vinden om te horen wat je ervan vindt!

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

  • SPECIAAL VOOR U

    REAGEER HIERBOVEN (ONDERAAN ELK BERICHT EN ELKE PAGINA)

    (zie vermelding Bedankt voor het langskomen – Zou het leuk vinden om te horen wat je ervan vindt!)

    Elke reactie is belangrijk voor mij zodat ik weet,

    wat mijn Volgers vinden over deze Blog en

    zodat ik daar in de toekomst rekening kan mee houden

  • MISSCHIEN VINDT U DIT OOK LEUK,

    Exclusieve aanbieding

    GEZOND, GEZONDER, GEZONDST

    Wie houdt er nou niet Van een Gezonde Levensstijl?

    U toch ook?

    Bezoek deze Website ✅ speciaal voor Uw Gezondheid ✅

    VERGEET NIET OM NA HET INLOGGEN OP DEZE UNIEKE WEBSITE, RECHTSBOVEN UW LAND EN TAAL TE KIEZEN

    BEKIJK DE VIDEO’S HIER BENEDEN EN U WEET WAAROVER HET GAAT

    BIO-ONLINE-WINKEL

    ZOEK NIET LANGER NAAR HET IDEALE KERSTGESCHENK

    ALS u HET HIER “NIET” VINDT VINDT U HET “NERGENS”

    ORGANO™ is een wereldwijd netwerkmarketingbedrijf met een missie. Die bestaat eruit om via onze premium producten en zakelijke mogelijkheden mensen te helpen een nieuw niveau van evenwicht, vrijheid en welzijn te bereiken
    VERGEET .NIET OM NA HET INLOGGEN RECHTSBOVEN “UW” LAND EN TAAL TE KIEZEN

  • Populaire berichten & pagina’s

  • DE VIJFTIEN LAATSTE REACTIES OP DEZE BLOG VOEG ER DE UWE BIJ

    Theo Herbots op Dierenmishandeling in #Tienen…
    Guy_VO op Dierenmishandeling in #Tienen…
    Theo Herbots op Dierenmishandeling in #Tienen…
    Bea Thirion op Dierenmishandeling in #Tienen…
    Recept gebraden kalk… op Kerstdiner voor één ||Christma…
    Theo Herbots op COVID19 EN DE BIJBEL
    Bea Thirion op COVID19 EN DE BIJBEL
    Theo Herbots op Overbevolking, Natuur’s…
    henk50 op Overbevolking, Natuur’s…
    Theo Herbots op Is het nu lente of Herfst in V…
    Theo Herbots op WORKOUT-VIDEO’S VAN THUI…
    susiesopinions op WORKOUT-VIDEO’S VAN THUI…
    GEZONDE RECEPTEN om… op Nieuwe categorie “GEZOND…
    Wandelen is gezond |… op Waarom fotografeer je? ||Why d…
    Theo Herbots op Is het nu lente of Herfst in V…
  • SPECIAAL VOOR U

    WAT U HIER KAN VINDEN!

    REGELMATIG

    BERICHTEN ROND

    • Fotografie, Fotografie-lessen , Fotowedstrijden
    • Gezondheid
    • Bloggen
    • NIEUW !!! SMAKELIJKE GERECHTEN
    • ONLINE BIOWINKEL

    VERNEEM MEER

    OPGELET U VERLAAT DEZE WEBSITE KIES NA HET INLOGGEN RECHTSBOVEN UW LAND EN TAAL

    Groetjes, Theo

    KORT OVERZICHT

  • JAARLIJKSE TRADITIE

    WELKOM OP DEZE BLOG

    AWARD WINNING BLOG Ik ben hier om te helpen

    Creativiteit is Intelligentie die Gelukkig maakt


    Dat is Wat Theo-Herbots
    Doet voor U
    Samen met U
    Samen door U

    Neem daarbij mijn Rebelse karakter om dingen “ANDERS” te doen dan “ANDEREN” En U komt tot een “ENIG” en “UNIEKE INHOUD EN UNIEK CONCEPT

    THEO-HERBOTS-COFOUNDER VAN DIT UNIEK CONCEPT

    BEZOEK OOK DE PRESENTATIEPAGINA

    DANKUWEL

    ONDANKS COVID19

    HOU IK ME AAN MIJN JAARLIJKSE TRADITIE OM OP HET EIND VAN HET JAAR MIJN BLOG IN EEN FEESTSTEMMING TE BRENGEN

    LATEN WE MEKAAR BEMOEDIGEN

    BEKIJK DEZE PRACHTIGE VIDEO. DE TEKST IS WELISWAAR IN HET NEDERLANDS, MAAR U KAN ALTIJD GENIETEN VAN DE MUZIEK

    THEO-HERBOTS DANKT U

    • UW BEZOEK
    • EN UW VERTROUWEN
    • EN UW INSCHRIJVING OP DE NIEUWSBRIEF
  • MEER OVER MIJ

  • WAAROM INSCHRIJVEN OP DE NIEUWSBRIEF

  • WHY SUBSCRIBE TO THE NEWSLETTER

  • Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

    Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

    Voeg je bij 5.168 andere abonnees

  • INLEIDEND WOORD AUTEUR

    Fotografie-Fanclub heet je welkom
    De nummer 1 Fotografie fanclub
    Welkom, beste fan.
    Deze site is speciaal voor jou gemaakt. Theo-Herbots-Fotografie-Fanclub is een plek om bijeen te komen, te creëren, te delen en te inspireren.
    We zijn een groep fans en supporters die samen zijn gekomen om onze passie te delen in een fantastische omgeving.
    Als je hier net zoveel om geeft als wij en je steun wilt tonen, kun je je bij ons aansluiten!

  • ZEKER OOK BEZOEKEN

    AB Square Placeholder

    BEZOEK OOK EENS MIJN PRESENTATIE-PAGINA

    Hier krijgt U een totaal overzicht

    van wat ik doe op deze website

  • MIJN BLOG IS MINDER LEUK ZONDER U
    IK BEN EEN STUDENT VAN HET LEVEN; IK ZIE SCHOONHEID IN DE NATUUR, MENSEN EN DE WERELD OM ME HEEN, KLEINE DETAILS EN COMPLEET ZICHT. 
    ZONDER HET VERMOGEN OM EEN IDEE OF CONCEPT TE VERWEZENLIJKEN, ZOU KUNST NIET BESTAAN. 
    MIJN WERK IS EEN CONSTANTE ZOEKTOCHT NAAR DE BESTE MANIER OM DE IDEEËN DIE IK HEB OVER MEZELF EN DE WERELD WAARIN IK LEEF TE INTERPRETEREN. 
    IK BEPERK ME NIET TOT ÉÉN MEDIUM, STIJL OF CONCEPT. 
    INSPIRATIE EN IDEEËN VERANDEREN. 
    MIJN KENNIS VERANDERT EN GROEIT. ELK STUK DAT IK MAAK, IS TEGELIJKERTIJD EEN VERLENGSTUK VAN HET VERLEDEN, WAAR IK VANDAAN KOM EN WAT IK HEB GELEERD, EN EEN VOORUITBLIK OP DE TOEKOMST, WAAR IK HEEN GA. 
    IK BESCHOUW MEZELF NIET ALLEEN ALS EEN FOTOGRAAF, ZOALS SOMMIGEN MISSCHIEN DENKEN ALS ZE NAAR MIJN WERK KIJKEN.
    IK BEN EEN SCHRIJVER, EEN FOTOGRAAF, EEN KUNSTENAAR EN GEZONDHEIDSADVISEUR. 
    ALS EEN BEZOEKER EVEN STILSTAAT OM EEN FOTO, EEN FOTOCOLLAGE OF EEN ANDER WERK DAT IK HEB GEMAAKT OP MIJN BLOG, TE BEKIJKEN EN EROVER NA TE DENKEN, DAN BEN IK IN MIJN WERK GESLAAGD.
    BEKIJK DIT HELE BERICHT AUB
  • BLIJF GEÏNFORMEERD

    ABONNEER JE OP DIT BLOG D.M.V. E-MAIL
    WILT U WETEN WAT ONS BEZIGHOUDT? .
    U KUNT OP DE HOOGTE BLIJVEN VAN DE LAATSTE ONTWIKKELINGEN VAN DEZE WEBSITE DOOR U AAN TE MELDEN VOOR DE NIEUWSBRIEF.

    WE HOUDEN ONZE ABONNEES OP DE HOOGTE VAN HET LAATSTE NIEUWS, AANKOMENDE EVENEMENTEN, ALLERLEI TIPS, SPECIALE ACTIVITEITEN EN NOG VEEL MEER.

    WIJ HOUDEN EVENMIN VAN “SPAM” ALS U UW GEGEVENS WORDEN “NIET” GEDEELD AAN DERDEN

    VOEG JE BIJ DE MEER DAN 5.000 ANDERE ABONNEES

    DOE ZOALS ZIJ

  • IK HEB OOK REEDS IN DEZE GEPUBLICEERD

  • weinigen hebben er in geloofd

  • STATISTIEKEN LIEGEN NIET DIT ZIJN DE CIJFERS SINDS JUNI 2018 EN WORDEN DAGELIJKS AUTOMATISCH BIJGEWERKT

    Free counters!
  • SITE BEZOCHT IN DEZE LANDEN

    Free counters!
  • DE TALRIJKE “GRATIS” TIPS EN ADVIEZEN KOSTEN TIJD EN GELD

    Steun deze blog met een kleine Bijdrage

    Het bijhouden van deze Blog kost Tijd, Energie en Geld. Elke "Vrijwillige" bijdrage kan me helpen om nog betere diensten te verlenen waar Iedereen van mee-geniet en zodat deze Prachtige Stad Wereldwijd bekend geraak. Alvast bedankt Theo-Herbots

    €5,00

  • Meest recente berichten

  • Enkele van mijn meer dan 800 Community-Leden. Er komen dagelijks 50 andere in Beeld

    • kjorgen
    • mijnnikonenik
    • Map Tribune
    • Theo Herbots
    • MOHAJER SEMAN SURAFEL
    • Muhammad Hussnain Nawaz
    • A.
    • Quran Chapters
    • Ankur Yadav
    • lesjumelles13
    • mobiruindia
    • avanover
    • yassine 93
    • Anna Liwun
    • Henry Chamberlain
    • paul0704
    • James Smith
    • Samreen Asad
    • daniellecobbaertbe
    • Suskeblogt
    • Princemohammedbinsalman
    • versesinked
    • Rebbeltje
    • elganspo
    • friedmont
    • Arham Jamil
    • natuurfreak3
    • Jevannel
    • Highwaypay
    • All Americans
    • Guy_VO
    • Tweris
    • shivatje
    • America On Coffee
    • Sarah's Attic of Treasures
    • riet
    • Dirk
    • thekingsaltar
    • Anne
    • susiesopinions
    • Chris Breebaart
    • nadiiag
    • Theo-Herbots-Blogger & Fotografie een nieuwe manier van Bloggen en Fotografie
    • Patricia de Boer
    • imperialvanities
    • sloppy buddhist
    • Anja Roeygens
    • prophetpedia
    • Vangoidsenhoven Agnes
    • lesouffleurdemots
  • Bezoek ons op Facebook

  • Volg me op Twitter

  • BEKIJK EENS MIJN PROFIEL EN OOK MIJN ANDERE BELANGRIJKE WEBSITES

    Theo-Herbots-Blogger & Fotografie een nieuwe manier van Bloggen en Fotografie

    Theo-Herbots-Blogger & Fotografie een nieuwe manier van Bloggen en Fotografie

    Wat begon uit nieuwsgierigheid, werd een hobby, daarna een passie. Ik wil op deze Blog al mijn Kennis en ervaring rond Bloggen, Internet, Social-Media, Fotografie, Gezondheid en nog veel meer delen met U. Bekijk maar eens in categorieën alles wat U op deze Blog kan terugvinden. Ik ben er zeker van dat eenieder wel iets naar Zijn / Haar gading vindt. Nog veel Lees en Kijkplezier. Bedankt voor Uw Bezoek en Uw Vertrouwen. Theo-Herbots ❤💌

    Geverifieerde services

    Bekijk volledig profiel →

  • IK PUBLICEER IN DEZE CATEGORIEÊN