Door Blogger-Network-Theo-Herbots
De hersenstimulerende voordelen van buitenactiviteiten
Het menselijk brein is een complex en krachtig orgaan. Het is in staat om ingewikkelde problemen op te lossen, nieuwe ideeën voor te stellen en buitenlandse onderwerpen te begrijpen. Wat nog fascinerender is, is dat de hersenen zich gedurende ons hele leven blijven ontwikkelen.
Onze hersenen kunnen informatie verwerken, nieuwe dingen leren en groeien als reactie op nieuwe ervaringen. Er zijn veel voordelen van tijd buitenshuis doorbrengen; het helpt ons frisse lucht in te ademen en wat beweging te krijgen terwijl we genieten van de natuur om ons heen.
Frisse lucht en zonlicht zijn ook belangrijk voor onze geestelijke gezondheid – zowel binnen- als buitenactiviteiten beïnvloeden uw humeur en cognitieve functie. Benieuwd hoe buitenactiviteiten je denkkracht kunnen vergroten? Blijf lezen om met COGNITION de vele voordelen van tijd doorbrengen in de vrije natuur te ontdekken!
De hersenstimulerende voordelen van buitenactiviteiten Meer ademruimte
Een van de belangrijkste voordelen van buitenactiviteiten is dat ze ons in staat stellen om meer frisse lucht in te ademen. Frisse lucht bevat een hoog percentage zuurstof, wat essentieel is voor een gezonde cognitieve functie. Dieet is een andere factor die de hoeveelheid zuurstof in je bloed sterk beïnvloedt.
Onderzoek heeft aangetoond dat diëten met veel koolhydraten en suiker de hoeveelheid zuurstof in de bloedbaan verminderen. Dit kan resulteren in een verminderde cognitieve functie, waaronder verminderde concentratie en langzamere reactietijden.
Je humeur en zelfrespect kunnen sterk worden beïnvloed door de kwaliteit van de lucht die je inademt. Als je in een vervuilde stad woont, kunnen je humeur en zelfrespect negatief worden beïnvloed door de onzuivere lucht. Buitenactiviteiten kunnen u daarentegen helpen schonere lucht in te ademen. Tijd doorbrengen in de natuur geeft je ook meer ruimte om te ademen – je hebt niet te maken met de drukte van het stadsleven.
De hersenstimulerende voordelen van buitenactiviteiten Verbeter je humeur en zelfrespect
Buitenactiviteiten stimuleren op natuurlijke wijze je humeur en je zelfrespect. Je krijgt meer blootstelling aan zonlicht, wat essentieel is voor het reguleren en stimuleren van de stemming. In feite is aangetoond dat blootstelling aan zonlicht het risico op het ontwikkelen van depressie met maximaal 40 procent vermindert.
Veel buitenactiviteiten, zoals wandelen en tuinieren, omvatten interactie met de natuur. Van de natuur is bekend dat het een positieve invloed heeft op je humeur – het kan heel rustgevend zijn en je helpen ontspannen. Tijd doorbrengen in de natuur kan je helpen je verbonden, energiek en meer geïnspireerd te voelen. Als je een tuin hebt en graag je humeur en zelfrespect wilt verbeteren, overweeg dan om een bloementuin te planten. Van bloementuinieren is aangetoond dat het angst vermindert, de slaap verbetert en gevoelens van vreugde verhoogt.
De hersenstimulerende voordelen van buitenactiviteiten Een vliegende start voor de hersenfunctie
Van interactie met de natuur is aangetoond dat het de cognitieve functie stimuleert, inclusief aandacht en werkgeheugen, en tijd doorbrengen in de natuur kan zelfs je vermogen om nieuwe dingen te leren verbeteren.
Een studie wees uit dat tijd doorbrengen in de natuur de aandachtsspanne en het werkgeheugen van de deelnemers verhoogde. Waarom? Het prikkelt je zintuigen en vereist dat je je aandacht richt op het heden. Wanneer je omringd bent door de natuur, heb je niet de mogelijkheid om alles uit te sluiten en af te stemmen – je moet je bewust zijn van je omgeving. Uit dezelfde studie bleek dat omringd zijn door de natuur stress vermindert en je helpt ontspannen. Ontspanning helpt op zijn beurt de cognitieve functie te stimuleren door de niveaus van cortisol in uw bloed te verlagen.
De hersenstimulerende voordelen van buitenactiviteiten Behoud cognitieve gezondheid
Buitenactiviteiten zijn essentieel voor het behoud van de cognitieve gezondheid naarmate je ouder wordt. Als u geen buitenactiviteiten onderneemt, loopt u het risico cognitieve stoornissen te ontwikkelen naarmate u ouder wordt. Na verloop van tijd beginnen je hersenen te krimpen en volume te verliezen en tegen de tijd dat je je 50s en 60s bereikt, zul je enige vermindering van je cognitieve functie opmerken.
Afhankelijk van uw levensstijl kunt u ervoor kiezen om cognitieve achteruitgang uit te stellen of te voorkomen. Het is bewezen dat het deelnemen aan fysieke activiteit het risico op cognitieve stoornissen vermindert. Dit geldt voor alle soorten oefeningen, inclusief buitenactiviteiten. Maar maak je geen zorgen – je hoeft niet extreem actief te zijn om de cognitieve gezondheid te behouden. Zolang u ten minste 30 minuten matige activiteit per week uitvoert, kunt u de risico’s verminderen.
Dus waar wacht je nog op? Nu je de voordelen van buitenactiviteiten op je hersenen kent, moet je proberen om zo vaak mogelijk meer tijd buiten door te brengen. Als u in een stedelijke omgeving woont, kunt u nog steeds genieten van de voordelen van buitenactiviteiten door uw stad of nabijgelegen parken te verkennen. U kunt ook proberen te wandelen, tuinieren, fietsen en andere buitenactiviteiten. Hoe meer tijd je buiten doorbrengt, hoe meer voordelen je zult ervaren. Je zult niet alleen je denkkracht vergroten, maar je zult ook je humeur en zelfrespect verbeteren!
Over ORGANO™
ORGANO™, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijkdommen van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premium producten die dagelijks kunnen worden gebruikt om te helpen een meer energieke en gezondere levensstijl te bereiken.
#WeAreOrgano
Graag Uw reactie hier beneden
Houd U van mij en mijn Magazine zoals zij?
Hou Jij van mij zoals zij?
Schrijf U dan in op Die Nieuwsbrief van mij
Schrijf Je dan in op die Blog van mij
En we worden allemaal tegelijkertijd Vrolijk en Blei
Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.
- Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
- Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan.
- Want Jij verdient enkel het allerbeste
Onze nieuwsbrief staat bomvol geweldige deals. Mis ze niet!
Abonneer je op onze nieuwsbrief voor toffe tips, campagnes en nieuwe dingen.
Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.
Vergeet niet om na inschrijving naar Uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te drukken. Dit is zo ingebouwd om U te beveiligen tegen Spam
Wij zijn ook aanwezig op Sociale-Media
Het zou Geweldig zijn indien we mekaar ook daar zouden ontmoeten
Meteen ook de snelste en eenvoudigste manier om mijn berichten te ontvangen. Bovendien kan U daar meteen ook mijn Berichten delen met Uw Volgers.
Velen zullen U dankbaar😀 zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Nu ook aanwezig op Mastodon
Wij zijn nu ook bereikbaar via Whatsapp
Heb je hulp nodig?
Uw reactie is belangrijk voor het verbeteren van dit Magazine
Graag Uw reactie hier beneden (onder de Sociale-media-knoppen en gerelateerde berichten)
Wij respecteren dat de meningen van anderen ons kunnen helpen om ons programma te verbeteren en mogelijk dingen te zien waar we zelf nooit aan hadden gedacht.
Wij nemen negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat wij doen is kunst en niet elke kunstenaar wordt daarin begrepen.
Wij nemen negatieve opmerkingen niet te hard op en laten onze creativiteit en passie niet verstikken.
Graag Uw Steun
Het dagelijks “GRATIS” bijhouden van Nuttige informatie voor mijn vele Volgers vraagt -Energie -Tijd en -Geld U kan me hierin ondersteunen door een kleine bijdrage (10€ de prijs van twee koffie’s) U mag natuurlijk vrij het aantal keren bepalen dat U dit bedrag wilt betalen. Alvast bedankt in naam van mijn vele Volgers
€ 10,00
Deel met Familie, Vrienden en Kennissen, zij zullen U dankbaar zijn | *•.¸♡ ᴡᴏʀᴅᴘʀᴇs-ʙʟᴏɢɢᴇʀs ɢᴇʙʀᴜɪᴋ ᴅᴇ ʜᴇʀʙʟᴏɢ-ᴋɴᴏᴘ ♡¸.•*
Ontdek meer van Herbots-Theo Blogger & Filip Callens in Tienen (Belgium)
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.