Danstherapie: Ervaringsgerichte therapievorm voor welzijn en expressie

Danstherapie is een ervaringsgerichte therapievorm, gericht op de behandeling van psychologische, mentale en lichamelijke klachten. Deze vorm van therapie valt onder de overkoepelende naam vaktherapie. Danstherapeuten werken met dynamische bewegingsvormen, zoals dans, bewegen en spel¹. Het psychotherapeutisch gebruik van dans en beweging in danstherapie brengt een proces van bewustwording en verandering op gang. Nieuwe ervaringen worden in het lichaam geïntegreerd, wat effect heeft op psychisch, lichamelijk en emotioneel welzijn². Kortom, danstherapie helpt mensen om via beweging en dans hun emoties te herkennen, te uiten en uit te wisselen met anderen, terwijl ze tegelijkertijd werken aan afstemming tussen gevoel, denken en handelen³.

Danstherapie wordt op verschillende manieren toegepast, afhankelijk van de specifieke behoeften van de cliënt. Hier zijn enkele manieren waarop danstherapie wordt ingezet:

1. Individuele sessies: Een danstherapeut werkt één-op-één met een cliënt. Tijdens deze sessies wordt gebruikgemaakt van beweging, dans en lichaamsbewustzijn om emotionele expressie te bevorderen en psychische klachten te behandelen.
2. Groepssessies: In groepssessies komen cliënten samen om samen te bewegen en te dansen. Dit bevordert sociale interactie, verbondenheid en het delen van ervaringen. Groepssessies kunnen gericht zijn op specifieke thema’s, zoals stressvermindering, trauma of zelfexpressie.
3. Expressieve beweging: Cliënten worden aangemoedigd om hun emoties en gedachten uit te drukken door middel van beweging. Dit kan improvisatie, gestructureerde dans of specifieke bewegingspatronen omvatten.
4. Lichaamsbewustzijn: Danstherapie helpt cliënten om meer bewust te worden van hun lichaam, spanningen, ademhaling en fysieke sensaties. Dit kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
5. Symbolische beweging: Bewegingen worden vaak gebruikt als symbolen om innerlijke conflicten, verlangens of herinneringen uit te drukken. Cliënten kunnen bijvoorbeeld een beweging maken die staat voor ‘loslaten’ of ‘kracht’.
6. Integratie van cognitieve en emotionele processen: Danstherapie combineert lichaamsbewustzijn met gesprekstherapie. Cliënten kunnen hun ervaringen en gevoelens bespreken terwijl ze tegelijkertijd bewegen.

“Het doel van danstherapie is om het welzijn van cliënten te bevorderen, emotionele expressie te vergemakkelijken en psychische klachten te verminderen. Het is een holistische benadering die lichaam, geest en emoties met elkaar verbindt. 🕺💃”

Hoe wordt het gebruikt?

Muziek speelt een cruciale rol in danstherapie. Laten we eens kijken naar hoe muziek bijdraagt aan dit therapeutische proces:

1. Stressvermindering: Onderzoek heeft aangetoond dat luisteren naar muziek kan leiden tot een vermindering van de hartslag, bloeddruk en cortisolniveaus, allemaal indicatoren van stress¹. Muziek helpt dus om ontspanning te bevorderen.
2. Emotionele expressie: Muziek roept emoties op. Bij danstherapie kunnen ritmes en melodieën cliënten helpen om hun gevoelens te uiten en te verwerken. Krachtige muziek kan bijvoorbeeld helpen als iemand boos is².
3. Verbinding met het lichaam: Muziek verdiept de ervaring van beweging. Het helpt cliënten om meer bewust te worden van hun lichaam en emoties. Dit is essentieel voor het helende proces³.

Kortom, muziek in danstherapie draagt bij aan ontspanning, emotionele expressie en een diepere verbinding met het lichaam. 🎶💃

In danstherapie worden verschillende muziekgenres gebruikt om het therapeutische proces te ondersteunen. Hier zijn enkele genres die vaak voorkomen:

1. Klassieke muziek: Klassieke composities kunnen een diepgaand effect hebben op emoties en lichaamsbeweging. De rijke melodieën en harmonieën bieden ruimte voor expressie en introspectie¹.
2. Wereldmuziek: Traditionele muziek uit verschillende culturen wordt vaak gebruikt in danstherapie. Denk aan Afrikaanse ritmes, Indiase tabla’s, Latijns-Amerikaanse salsa of Ierse volksmuziek. Deze muziek kan een gevoel van verbondenheid en vitaliteit oproepen¹.
3. Ambient en New Age: Rustgevende, instrumentale muziek met langzame tempo’s en harmonische structuren wordt gebruikt voor ontspanning, meditatie en het verkennen van innerlijke gevoelens¹.
4. Populaire muziek: Hedendaagse pop, rock, jazz of elektronische muziek kan dienen als een krachtige uitlaatklep voor emoties. Het ritme en de teksten kunnen cliënten helpen hun gevoelens te uiten en te verwerken¹.

Ongeacht het genre is de keuze van muziek persoonlijk en afhankelijk van de voorkeuren en behoeften van de cliënt. 🎶💃

Op woensdag wordt er een combinatie van Muziek en danstherapie toegepast

In het Woonzorgcentrum St-Alexius

Op woensdag barst het feest los met muziek- en dansmagie, onder het bezielende leiderschap van Roos Vos, een muziektherapeute vol talent.

Ze heeft alles tot in de puntjes voorbereid. Na een swingende sessie is het tijd voor een korte koffiebreak, gevolgd door wat danspasjes met Roos en vervolgens met de rolstoelpatiënten. Ik geniet van de emoties van de deelnemers en ga er later dieper op in tijdens mijn dagelijkse rondes. Let’s dance the day away!

De middag verloopt in een aangename roes van gelach, muziek en beweging. De patiënten, aanvankelijk wat terughoudend, beginnen zich steeds meer over te geven aan de ritmes en melodieën die Roos tevoorschijn tovert. Hun gezichten lichten op, en voor even lijken de zorgen en pijnen van alledag naar de achtergrond te verdwijnen.

Terwijl Roos de groep met haar warme persoonlijkheid en aanstekelijke energie blijft motiveren, besluit ik om enkele van de patiënten te observeren. De vreugde in hun ogen, de voorzichtigheid die plaatsmaakt voor zelfvertrouwen, het is een prachtig schouwspel. Dit is meer dan een activiteit; het is een bron van levenskracht en hoop.

Na afloop van de sessie blijft de positieve sfeer hangen. Roos neemt de tijd om met iedereen persoonlijk te praten, hen te prijzen en aan te moedigen. Wanneer ik haar bedank voor haar inzet, glimlacht ze bescheiden en zegt dat ze het met liefde doet.

Met een hoofd vol indrukken vervolg ik mijn rondes. In elke kamer waar ik kom, praten de patiënten opgewonden over hun ervaringen. Ik besef hoeveel impact deze dansmiddag heeft gehad, niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.

Het is duidelijk: dit is niet zomaar een feest. Dit is een viering van het leven, een herinnering dat, ongeacht de omstandigheden, er altijd ruimte is voor vreugde en verbinding. En met die gedachte sluit ik de dag af, dankbaar voor de magie die Roos heeft gebracht.

Onze nieuwsbrief

---

Abonneer je op onze nieuwsbrief voor toffe tips, campagnes en nieuwe dingen.Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.

Vergeet niet om na inschrijving naar Uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te drukken. Dit is zo ingebouwd om U te beveiligen tegen Spam

Sluit je aan bij onze duizenden tevreden abonnees en ontvang regelmatig mails met inzichten en handig advies. Geen spam en geen ads, een belofte voor altijd.

PS.: We hebben net zo’n hekel aan spam als jij. Jouw gegevens worden “NIET” gedeeld met anderen.

1. Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.
2. Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
3. Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan. Want Jij verdient enkel het allerbeste

---

Beste lezer, Mijn naam is Theo-Herbots en ik ben een gepassioneerde blogger en fotograaf uit België. Ik heb altijd al een passie gehad voor het vastleggen van mooie momenten en het delen van mijn ervaringen met anderen.

Op mijn blog schrijf ik over allerlei onderwerpen, zoals reizen, lifestyle, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Ik vind het belangrijk om mensen te inspireren en te motiveren om het beste uit zichzelf te halen. Naast mijn blog ben ik ook actief als fotograaf. Ik maak graag foto’s van de natuur, steden en mensen. Mijn doel is om de schoonheid van het leven vast te leggen en anderen te laten zien hoe mooi de wereld kan zijn.

Ik hoop dat je door het lezen van mijn blog en het bekijken van mijn foto’s geïnspireerd raakt en geniet van al het moois dat het leven te bieden heeft. Met vriendelijke groet, Theo-Herbots

Ps: Het zou Geweldig 👍zijn

1)indien U een reactie zou willen geven hier beneden

2) Mijn berichten zou willen delen op Sociale-Media met de Deelknoppen onder elk Bericht Alvast bedankt 😀💞

---

---

waarom

---

---

waarom

Dit kan snel en simpel met de Social-Media-Deelknoppen oneraan dit bericht

---

---

Was dit bericht een hit?

Duik in meer coole berichten in dezelfde categorie via de link hieronder.

Waarom ik dit widget heb aangebracht

Het is fascinerend om te zien welke landen al deel uitmaken van de bezoekers van mijn website . Met behulp van deze statistieken kan ik immers een duidelijk beeld krijgen van waar mijn website populair is en waar nog een grotere groep potentiële bezoekers te bereiken valt.

Het is niet alleen interessant om te weten uit welke landen mijn websitebezoekers afkomstig zijn, maar het kan ook helpen om mijn website te verbeteren en aan te passen aan de behoeften van mijn doelgroep. Door te analyseren waar mijn website werd bezocht door welke landen, . Op deze manier kan ik mijn website nog aantrekkelijker maken voor mijn internationale publiek en de band met mijn bezoekers versterken. Het bijhouden en analyseren van statistieken is dus niet alleen interessant, maar kan ook bijdragen aan het succes van mijn website.

Statistieken liegen niet, Bekijk hier beneden in hoeveel landen de site reeds is bezocht en hoeveel bezoekers er reeds zijn geweest.

Het widget hier beneden heb ik pas geplaatst op 1 maart 2022 en geven dus pas de statistieken weer sedert die datum

In de tool die ik hiervoor gebruik worden de cijfers om de 10 minuten automatisch aangepast