Voordelen van stoppen met alcohol drinken
Wat gebeurt er als je stopt met alcohol drinken?
Wanneer je stopt met drinken, ervaar je een groot aantal voordelen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De aard en intensiteit van deze effecten variëren afhankelijk van hoeveel en hoe vaak je drinkt. Sociaal en matig drinken resulteert misschien niet in significante veranderingen, maar als je een stevige drinker bent dan zullen de effecten een behoorlijk positieve impact kunnen hebben.
Effecten op de geestelijke gezondheid als je stopt met drinken©Shutterstock
De mentale veranderingen die je ervaart als je stopt met drinken kunnen symptomen van ontwenningsverschijnselen en prikkelbaarheid zijn. Deze zullen echter minder worden naarmate je je langer onthoudt van het drinken van alcohol.
Het lichaam begint te ontgiften©Shutterstock
Als je voor het eerst stopt met drinken, begint je lichaam zichzelf te ontgiften. Dit kan leiden tot ontwenningsverschijnselen, zoals trillen, zweten en misselijkheid, die kunnen variëren van mild tot ernstig.
Moeite met slapen©Shutterstock
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende bijwerkingen van stoppen met alcohol. Dit komt omdat alcohol werkt als een kalmerend midde. Dus als het niet langer in je systeem zit, kun je moeite hebben om in slaap te vallen of te blijven.
Prikkelbaar, angstig of humeurig gevoel©Shutterstock
Deze gevoelens zijn normaal omdat alcohol een depressief middel is voor het centrale zenuwstelsel. Dus als het niet meer in je systeem zit, moet je lichaam zich aanpassen aan de verandering.
Je voelt je gelukkiger©Shutterstock
Stoppen met alcohol kan helpen om reeds bestaande geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, te verminderen. Misschien voel je je dan over het algemeen gelukkiger.
Mentale helderheid©Shutterstock
Een ander voordeel van het stoppen met alcohol is dat je geest helderder kan zijn. Dit komt omdat alcohol veranderingen in de chemie van de hersenen kan veroorzaken, wat kan leiden tot cognitieve problemen, zoals een slecht geheugen en een slechte concentratie.
Fysieke effecten als je stopt met drinken©Shutterstock
Naast de mentale voordelen die je ervaart als je stopt met drinken, zijn er ook veel fysieke voordelen.
Zelfherstellende lever©Shutterstock
Alcohol is een gifstof die je lever kan beschadigen. Als je echter stopt met drinken, begint de lever zichzelf te herstellen en wordt de schade ongedaan gemaakt.
Betere huid©Shutterstock
Alcohol kan uitdroging veroorzaken, wat kan leiden tot een droge, doffe huid. Door te stoppen met alcohol kan je huid er dus stralender en gehydrateerder uitzien.
Minder vaak ziek©Shutterstock
Alcohol maakt het moeilijker voor het immuunsysteem om het lichaam te verdedigen tegen schadelijke ziektekiemen. Drink minder zodat je ziektes beter kunt afweren.
Bloeddruk verlagen©Shutterstock
Als je veel drinkt en je bloeddruk te hoog is, kun je misschien je bloeddruk verlagen door te stoppen met alcohol.
Veranderende eetlust©Shutterstock
Onderzoek heeft uitgewezen dat alcohol ervoor zorgt dat je hunkert naar voedsel, vooral calorierijk voedsel. Door te stoppen met alcohol heb je dus meer controle over wat je eet.
Lager risico op kanker©Shutterstock
Hoewel er meer onderzoek nodig is, is alcoholgebruik ook in verband gebracht met kanker.
Meer energie©Shutterstock
Zodra de eerste ontwenningsverschijnselen verdwenen zijn, kun je merken dat je meer energie hebt dan toen je dronk.
Gewichtsverlies©Shutterstock
Afgezien van het feit dat alcohol je eetlust aanwakkert, bevat een pilsje ongeveer 150 calorieën en een glas wijn ongeveer 120 calorieën. Dus als je geen alcohol drinkt, kan het getal op je weegschaal omlaag gaan.
Verbeterde vruchtbaarheid©Shutterstock
Bij mannen kan overmatig alcoholgebruik het testosteronniveau verlagen, impotentie veroorzaken en de spermaproductie beïnvloeden. Bij vrouwen kan het de menstruatiecyclus, ovulatie en hormoonspiegels beïnvloeden. Sommige onderzoeken suggereren dat zelfs laag tot matig alcoholgebruik in verband kan worden gebracht met verminderde vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen.
Gezonder hart©Shutterstock
Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot hartfalen of een beroerte. Het kan ook bijdragen aan cardiomyopathie, een aandoening die de hartspier aantast.
Een langer leven©Shutterstock
Alcoholmisbruik kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals leveraandoeningen en kanker. Stoppen met alcohol kan je dus helpen om deze mogelijk dodelijke ziekten te voorkomen
Andere voordelen als je stopt met drinken©Shutterstock
Er zijn veel belangrijke voordelen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid wanneer je stopt met drinken, maar er zijn ook enkele andere voordelen.
Meer geld©Shutterstock
Alcohol drinken is een dure gewoonte, dus een van de financiële voordelen van ermee stoppen is dat je waarschijnlijk meer geld hebt om uit te geven of te sparen
Productiviteit©Shutterstock
Alcohol kan vermoeidheid en een verminderde motivatie veroorzaken, dus als je stopt met drinken kan het makkelijker zijn om dingen gedaan te krijgen.
Betere relaties©Shutterstock
Alcohol kan onze relaties op allerlei manieren beïnvloeden, zoals conflicten, communicatieproblemen en vertrouwensproblemen. Stoppen met alcohol kan dus helpen om je relaties met vrienden en familie te verbeteren.
Tijdlijn: wat gebeurt er als je stopt met drinken?©Shutterstock
Als je elke dag alcohol drinkt maar er klaar voor bent om het op te geven, is hier een tijdlijn van wat je kunt verwachten als je stopt met drinken.
Na één dag©Shutterstock
Na 24 uur zonder alcohol begint je lichaam te ontgiften en kun je ontwenningsverschijnselen ervaren. Voor mensen met een ernstige alcoholverslaving kunnen de ontwenningsverschijnselen echter ernstiger zijn en medische hulp nodig hebben.
Na een week©Shutterstock
Na een week zonder alcohol zal je risico op hart- en vaatziekten beginnen af te nemen. In de komende weken begint je lever zich ook te herstellen.
Na één maand©Shutterstock
Na een maand beginnen mensen zich meestal op hun best te voelen. Tegen die tijd zijn de meeste lichamelijke ontwenningsverschijnselen verdwenen en begin je je minder angstig en positiever te voelen.
Na zes maanden©Shutterstock
Na een half jaar niet drinken zul je echt merken dat het begint te lonen. Je zult meer energie en uithoudingsvermogen hebben en je zult merken dat je huid er gezonder uitziet.
Na één jaar©Shutterstock
Na een jaar zal je risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten afnemen en zal je botdichtheid toenemen. Houd er echter rekening mee dat iedereen andere dingen ervaart wanneer hij of zij stopt met drinken.
Bron bericht:Wat gebeurt er als je stopt met alcohol drinken? (msn.com)
Voetnoot Auteur van deze Blog
Waarom ik dit bericht Voordelen van stoppen met alcohol drinken: mentaal en fysiek welzijn hier publiceer
is omdat ik geloof dat het delen van persoonlijke ervaringen anderen kan helpen bij hun eigen reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Stoppen met drinken was een van de meest uitdagende en bevrijdende beslissingen die ik ooit heb genomen. Door mijn verhaal te vertellen, hoop ik anderen te inspireren en te ondersteunen die misschien met soortgelijke uitdagingen worstelen.
Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent
en dat er altijd hulp en middelen beschikbaar zijn. Misschien vind je herkenning in mijn verhaal of biedt het je net dat extra beetje motivatie dat je nodig hebt. Samen kunnen we een gemeenschap vormen die elkaar steunt en aanmoedigt om positieve veranderingen aan te brengen in ons leven.
Dank je wel voor het lezen en voor je openheid om deze reis met mij te delen. Laten we samen streven naar een betere toekomst, één stap tegelijk.
Als je vragen hebt of behoefte hebt aan steun, aarzel dan niet om contact met me op te nemen. We zijn allemaal in staat tot groei en verandering, en soms is een klein duwtje in de rug alles wat we nodig hebben om de sprong te wagen. Onthoud dat elke dag een nieuwe kans biedt om sterker te worden en dichter bij het leven te komen dat je voor jezelf wenst.
Met vriendelijke groet en veel succes op jouw reis naar een nuchter Leven,
[Theo-Herbots]
Slotwoord
Gans onderaan dit bericht
Vindt U de link naar de Andere Berichten rond Alcoholisme die ik reeds heb gepubliceerd
Helemaal weg van dit bericht? Voordelen van stoppen met alcohol drinken: Duik in onze nieuwsbrief voor nog meer Geweldige Tips! Laat hier jouw e-mailadres achter, abonneer je en check je inbox voor die bevestigingslink (geef ook je spambox een check). We houden Spam en Hackers op afstand, jouw gegevens zijn veilig bij ons!
Eenmaal aangemeld, trakteer jezelf op wekelijkse updates boordevol waardevolle tips, inspirerende verhalen en exclusieve deals. Of je nu een beginner bent of een pro, we helpen je die fotografiepassie naar ongekende hoogten te tillen.
We horen graag van jou!
Laat ons weten wat je ervan vindt en deel je vragen en suggesties. Jouw feedback is goud waard en helpt ons onze content nog beter op jou af te stemmen.
Dank voor je vertrouwen en enthousiasme. Laten we samen die fotografiewereld verkennen en vastleggen, plaatje voor plaatje!
Hou Jij van mij zoals zij?
- Schrijf U dan in op Die Nieuwsbrief van mij
- Schrijf Je dan in op die Blog van mij
- En we worden allemaal tegelijkertijd Vrolijk en Blei
Door Jouw inschrijving en reacties
ben Jij mijn grootste inspiratiebron.
- Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
- Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan.
- Want Jij verdient enkel het allerbeste
Vergeet niet om U In te schrijven voor mijn Nieuwsbrief
Verlies die kans niet om je te abonneren op de Magische Nieuwsbrief van deze Betoverende Blog. Laat je betoveren door een stroom van inspiratie en creativiteit, en ontvang als een van de eersten exclusieve aanbiedingen en nieuwtjes rechtstreeks in je inbox. Mis geen toverachtige content meer en schrijf je vandaag nog in om op de hoogte te blijven van de nieuwste artikelen en tips van onze blog!
Wij delen uw afkeer van spam en waarborgen dat uw gegevens “NIET” met derden worden gedeeld. Vergeet niet om na het invoeren van uw e-mailadres op ‘Abonneren’ te klikken en vervolgens uw inbox te controleren om op de bevestigingslink te klikken (controleer ook uw spammap). Deze procedure is ontworpen ter bescherming tegen spam en hackers.
Abonneer u op onze levendige nieuwsbrief en ontvang direct mijn splinternieuwe blogposts.
Wij verafschuwen spam, net als u!
Uw gegevens zijn veilig bij ons en u kunt op elk moment afscheid nemen door eenvoudigweg te klikken op de uitschrijflink onderaan de nieuwsbrief. Maakt u zich geen zorgen, uw privacy heeft onze hoogste prioriteit en wij zullen uw gegevens zorgvuldig bewaken. Mis geen enkel detail en blijf op de hoogte van mijn nieuwste blogavonturen door nu in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Dank u voor uw interesse!
En vergeet niet om na inschrijving uw inbox te controleren voor de bevestigingslink. Dit is een extra beveiligingsmaatregel om u te beschermen tegen ongewenste grappenmakers en digitale bedreigingen.
Abonneren
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang onze meest recente verhalen in je inbox.
Ik hang ook rond op Social Media via de deelknoppen hieronder. Kom ook gezellig langs!
Je kunt me vinden op platforms zoals Facebook, Instagram, en Twitter. Ik deel regelmatig updates, inspirerende citaten, en een kijkje achter de schermen van mijn dagelijkse avonturen. Volg me en laten we samen een community opbouwen waar we ideeën en verhalen kunnen uitwisselen. Vergeet niet om een berichtje achter te laten, ik kijk ernaar uit om van je te horen!
Doe het hier beneden 👇
Aarzel niet om mijn berichten te delen met de sociale media deelknoppen hieronder.
Door dit te doen, help je niet alleen mijn boodschap te verspreiden, maar draag je ook bij aan het versterken van onze gemeenschap. Samen kunnen we positieve veranderingen teweegbrengen en inspireren we anderen om hetzelfde te doen. Bedankt voor je steun en betrokkenheid!
Doe het hier beneden 👇
Heeft U
- Het bericht volledig gelezen? ✅
- Zich ingeschreven op De Nieuwsbrief (als U dat nog niet eerder heeft gedaan) ✅
- Een reactie Geplaatst gans onderaan? ✅
- Dit bericht gedeeld op Sociale Media? ✅
Goed zo 😀
Dan breng ik U naar andere belangrijke Berichten in deze categorie op deze Blog
Vergeet niet om mijn Teksten, Foto’s, Video’s en veel meer op sociale media te volgen, te liken en verder te delen zodat u deel uitmaakt van een betoverende gemeenschap en betrokken blijft bij alle wonderen die zich ontvouwen.
Laten we gezamenlijk een online sprookje weven en elkaar steunen in onze magische interesses en passies. Ik zie ernaar uit u daar te begroeten!
PS: Mijn website is momenteel onder constructie en kan een beetje traag zijn bij het openen. Maar wees gerust, jouw geduld zal rijkelijk beloond worden wanneer je al die prachtige veranderingen te zien krijgt!
Genoten van dit Bericht :Voordelen van stoppen met alcohol drinken:
Bekijk dan meer van dergelijke berichten
Voordelen van stoppen met alcohol drinken:
Deel met Familie, Vrienden en Kennissen, zij zullen U dankbaar zijn | *•.¸♡ ᴡᴏʀᴅᴘʀᴇs-ʙʟᴏɢɢᴇʀs ɢᴇʙʀᴜɪᴋ ᴅᴇ ʜᴇʀʙʟᴏɢ-ᴋɴᴏᴘ ♡¸.•*
Ontdek meer van Herbots-Theo Blogger & Filip Callens in Tienen (Belgium)
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
Daar ben ik al heel lang mee gestopt. 🙏
Aum Shanti
Ik ook reeds 24 maart 1990 😃
Mooi
Aum Shanti