Video’s Actief bewegen met Theo-Herbots! ||Videos Active movement with Theo-Herbots!

Video’s Actief bewegen met Theo-Herbots!Laat je inspireren door dynamische bewegingen en creatieve oefeningen die zowel lichaam als geest versterken. Theo-Herbots neemt je mee op een avontuur vol energie en plezier, waarbij je nieuwe vaardigheden ontdekt en je conditie verbetert. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, er is voor ieder wat wils. Sluit je aan bij onze community en ervaar de kracht van actief bewegen op een geheel nieuwe manier!

Welke video’s U hier beneden vindt met bijkomende informatie

• -DO-In
• -Tot wat iemand op hoge leeftijd nog in staat is
• Mijn speciale froeps-fitness-programma
  -Video speciale ademhalingsoefeningen
• Pijnbehandelingen met zoutcompressen

Actief bewegen 1)Wat is Do-In

Do-In, ook wel bekend als Do-In Yoga, daoyin of Dao Yin yoga, is een eeuwenoud Japans systeem ter bevordering van de gezondheid, oorspronkelijk ontstaan in China onder de naam Tao Yin. Het combineert meridiaanstrekkingen, meditatie door beweging, zelf-acupressuur, ademhalingsoefeningen en het versterken van het middelpunt van het lichaam, de Hara (buik). Het doel van Do-In is om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren en om blokkades en disbalansen in het energetisch lichaam te helpen oplossen.

Do-In is nauw verbonden met shiatsu en wordt ook wel ‘zelf-shiatsu’ genoemd. Het maakt deel uit van de traditionele Chinese geneeskunde en Japanse geneeswijzen en is gebaseerd op de Vijf Elementenleer en de meridianenleer.

Wat zijn enkele basisprincipes van Do-In?

Do-In heeft enkele basisprincipes die het fundament vormen voor de oefeningen en de filosofie erachter. Hier zijn de kernprincipes van Do-In:

1. Meridiaanstrekkingen: Oefeningen die gericht zijn op het strekken en openen van de energiebanen (meridianen) in het lichaam om de energiestroom te verbeteren.
2. Ademhalingsoefeningen: Bewuste ademhalingstechnieken om de geest te kalmeren en de vitaliteit te vergroten.
3. Zelf-acupressuur: Het toepassen van druk op specifieke punten op het lichaam om spanning te verlichten en de energiebalans te herstellen.
4. Meditatie door beweging: Langzame, vloeiende bewegingen die worden uitgevoerd in combinatie met diepe ademhaling om de geest te focussen en innerlijke rust te bevorderen.
5. Versterken van de Hara: Oefeningen die gericht zijn op het versterken van het middelpunt van het lichaam (de buik) als bron van kracht en stabiliteit.
6. Balans en Harmonie: Het streven naar evenwicht tussen lichaam en geest, en tussen de verschillende energieën in het lichaam.
7. Natuurlijke Levensstijl: Het bevorderen van een levensstijl die in harmonie is met de natuur, inclusief gezonde voeding, voldoende rust en zelfzorg.

Deze principes helpen om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren en een algeheel gevoel van welzijn te bevorderen.

Hoe beïnvloeden deze principes de fysieke en mentale gezondheid?

De basisprincipes van Do-In hebben verschillende positieve effecten op zowel de fysieke als de mentale gezondheid:

1. Verbeterde energiestroom: Meridiaanstrekkingen en zelf-acupressuur helpen om blokkades in de energiebanen te verwijderen en de energiestroom te optimaliseren, wat kan leiden tot meer vitaliteit en een algeheel gevoel van welzijn.
2. Vermindering van stress: Ademhalingsoefeningen en meditatie door beweging bevorderen ontspanning en helpen om stress te verminderen. Door bewuste ademhaling en beweging kunnen spanningen in het lichaam en de geest worden losgelaten.
3. Versterking van het immuunsysteem: De combinatie van lichaamsbeweging, ademhaling en ontspanningstechnieken kan het immuunsysteem versterken, waardoor het lichaam beter in staat is om ziekten te weerstaan.
4. Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit: Meridiaanstrekkingen en bewegingsoefeningen dragen bij aan een verbeterde flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam, wat kan helpen om blessures te voorkomen en de algehele lichamelijke conditie te verbeteren.
5. Mentale helderheid en focus: De meditatieve aspecten van Do-In bevorderen mentale helderheid en focus, wat kan helpen bij het verbeteren van concentratie en productiviteit.
6. Emotioneel welzijn: Door de focus op evenwicht en harmonie kan Do-In bijdragen aan een beter emotioneel welzijn. Het kan helpen om emoties te reguleren en een gevoel van innerlijke rust en balans te bereiken.
7. Versterking van de Hara: Het versterken van de Hara, of het middelpunt van het lichaam, draagt bij aan een gevoel van stabiliteit en kracht, zowel fysiek als mentaal.

Door regelmatig Do-In oefeningen te doen, kun je zowel je fysieke als je mentale gezondheid verbeteren en een algeheel gevoel van welzijn ervaren

CITAAT Voltaire

“Artsen stoppen medicijnen waarvan ze weinig weten, in lichamen waarvan ze minder weten, voor ziekten waarvan ze helemaal niets weten.”

Actief bewegen Hier beneden een eerste video DO-In

Voltaire

​Wij doen het anders !!!!

​MIJN VERHAAL

​Al op jonge leeftijd wist ik dat ik anderen wilde helpen. Na verschillende carrières te hebben verkend, vond ik eindelijk mijn roeping toen ik gecertificeerd Gezondheidsconsulent werd in 2000 en sindsdien heb ik niet meer achterom gekeken.

Ik bied een uitgebreide reeks diensten om uw zelfvertrouwen te vergroten en ondersteuning te bieden bij het navigeren door uw gezondheids- en welzijnsproblemen. Daarbij werk ik nauw samen met klanten om meetbare resultaten te behalen. Bekijk mijn diensten en neem contact op als u interesse heeft om met mij samen te werken.

ALLES OVER MIJ

Ik snap wat u doormaakt

Sinds 2000 is het mijn missie om klanten te helpen en ze in staat te stellen hun meest uitdagende obstakels te overwinnen en een gelukkiger en gezondere levensstijl te gaan leiden. Door mijn uitgebreide ervaring ben ik volledig toegerust om u te begeleiden, ondersteunen en assisteren bij het opbouwen van het leven dat u verdient.

Als gecertificeerd Gezondheidsconsulent streef ik ernaar een balans in het leven te creëren die prioriteit geeft aan uw welzijn. Het is tijd om uw lichaam en ziel weer te koesteren — omarm de gezondheid!

Video speciale ademhalingsoefeningen

Theo-Herbots-Speciale Oefeningen Combinatie Ademhaling en Fitness

Theo Herbots heeft een aantal speciale oefeningen ontwikkeld die ademhaling en fitness combineren. Deze oefeningen zijn ontworpen om zowel de fysieke als mentale gezondheid te verbeteren door middel van bewuste ademhalingstechnieken en fysieke activiteit. Hier zijn enkele voorbeelden van dergelijke oefeningen:

1. Ademhalingsoefeningen: Theo Herbots biedt verschillende ademhalingsoefeningen aan, zoals de Box Breathing techniek, waarbij je in een vast patroon ademt: inhouden, inademen, vasthouden, uitademen – allemaal in gelijke tellen. Dit helpt om stress te verminderen en de geest te kalmeren.
2. Fitnessoefeningen: Theo Herbots combineert ademhalingstechnieken met fitnessoefeningen om de algehele conditie te verbeteren. Bijvoorbeeld, tijdens het uitvoeren van krachttrainingsoefeningen, zoals squats of push-ups, wordt geadviseerd om bewust te ademen om de effectiviteit van de oefeningen te vergroten.
3. Neus- en mondademhaling: Theo Herbots benadrukt het belang van neusademhaling tijdens het sporten, omdat dit helpt bij het opwarmen, filteren en bevochtigen van de lucht, wat de algehele prestaties kan verbeteren.

Hier beneden een video hoe ik pijn behandel met zout-Compressen

Wat zijn zoutcompressen en hoe werkt het

Zoutcompressen zijn een traditionele methode om pijn en ontstekingen te verlichten. Ze werken door de therapeutische eigenschappen van zout te benutten. Hier is hoe ze werken:

1. Osmose: Zout trekt vocht aan door osmose, wat helpt om overtollig vocht uit ontstoken of gezwollen weefsels te verwijderen. Dit kan helpen om zwelling en pijn te verminderen.
2. Warmte: Zoutcompressen worden vaak verwarmd voordat ze op het lichaam worden aangebracht. De warmte helpt om de bloedcirculatie te verbeteren, wat kan bijdragen aan pijnverlichting en het genezingsproces kan versnellen.
3. Mineralen: Zout bevat mineralen zoals magnesium en kalium, die door de huid kunnen worden opgenomen en kunnen helpen om spierkrampen en spierspanning te verlichten.
4. Ontstekingsremmend: Zout heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.

Om een zoutkompres te maken, kun je grof zeezout of Epsomzout gebruiken. Hier is een eenvoudige manier om een zoutkompres te maken:

1. Verwarm een kopje grof zeezout of Epsomzout in een droge pan op laag vuur.
2. Doe het verwarmde zout in een schone doek of sok en knoop deze dicht.
3. Breng het zoutkompres aan op het pijnlijke of gezwollen gebied en laat het 15-20 minuten zitten.

Zorg ervoor dat het kompres niet te heet is om brandwonden te voorkomen. Als je huid gevoelig is, kun je een dunne doek tussen het kompres en je huid plaatsen.

Zoutcompressen kunnen effectief zijn voor het verlichten van spierpijn, gewrichtspijn en andere soorten pijn.

Een voorlopig laatste video (er komen er spoedig meer)

Door je in te schrijven, ben je altijd in de loop van de nieuwste trends en ontwikkelingen die voor jou relevant zijn.

En dat is nog niet alles! We delen regelmatig slimme tips en inzichten die jouw dagelijkse leven of carrière een flinke boost kunnen geven. Grijp deze kans om deel uit te maken van onze groeiende community en ontvang al die voordelen rechtstreeks in je inbox!

Vergeet niet

PS: Vergeet niet, bovenaan elk bericht staan de categorieën waar dit juweeltje is gepubliceerd! We zijn druk bezig om bij die links een sprankelende intro te schrijven, gevolgd door de berichten die al in die categorie te vinden zijn.

Blijf dus scrollen voor meer leesplezier!

En als je toch al daar bent, waarom geef je niet meteen een reactie en deel je dit bericht met je Familie, Vrienden en kennissen?

Ze zullen je eeuwig dankbaar zijn, want eindelijk krijgen ze die info waar ze al zo lang naar hunkeren!

Deel de vreugde en laat hen meegenieten van de kennis en inzichten die je hebt opgedaan.

Samen kunnen jullie discussiëren, lachen en misschien zelfs nieuwe ideeën opdoen. Het is een kans om verbinding te maken en elkaars wereld een beetje te verrijken. Wie weet, misschien inspireer je iemand om zelf ook verder te zoeken en te leren.

Dus aarzel niet, deel die wijsheid en zie hoe het in de wereld verspreidt!

Als je dat allemaal hebt afgerond, surf dan ook even naar de homepagina door op de afbeelding hieronder te klikken!

Statistieken zijn als de waarheid, ze liegen niet! Kijk hieronder hoeveel landen onze site al heeft verkend sinds 2022 en hoeveel nieuwsgierige bezoekers we hebben gehad. Dit is geen hoax, de cijfers worden elke tien minuten automatisch geüpdatet, en geloof me, ik heb daar geen vinger in de pap! IK HEB DIT WIDGET OP MIJN BLOG GEPLANT OMDAT

ik geloof dat transparantie en het delen van informatie essentieel zijn

voor het opbouwen van vertrouwen met mijn lezers. Het is fascinerend om te zien hoe onze community groeit en hoe mensen van over de hele wereld onze content ontdekken en waarderen. Deze widget is als een venster naar onze digitale reis, een manier om samen te vieren hoeveel we al hebben bereikt. Dus blijf kijken, want de cijfers vertellen een verhaal van verbinding en groei!

Elke keer dat je de statistieken bekijkt, zie je niet alleen cijfers, maar ook de impact die we maken. Het is een bevestiging dat we niet alleen publiceren, maar ook inspireren en in contact staan met een wereldwijd publiek. Laten we samen deze reis voortzetten en blijven bouwen aan een gemeenschap die wordt gedreven door nieuwsgierigheid en wederzijds begrip.

Het geheim achter ons wereldwijde succes?

Een magisch vertaalprogramma dat onze hele website automatisch omzet in de taal van jouw browser! Zelfs als je met een vreemde lettertype werkt, geen probleem!

Dankzij onze geavanceerde technologie kunnen we ervoor zorgen dat elke pagina er perfect uitziet en intuïtief aanvoelt, ongeacht de taal die je spreekt of de apparaten die je gebruikt. Dit maakt het voor onze internationale gemeenschap van gebruikers mogelijk om naadloos te navigeren en te genieten van een gepersonaliseerde ervaring. We zijn toegewijd aan het blijven innoveren en het verrijken van onze diensten, zodat iedereen zich welkom voelt, waar ter wereld ze zich ook bevinden.

Statistieken liegen niet: In de tool die ik hiervoor gebruik worden de cijfers om de 10 minuten automatisch aangepast