Handboek : “Gezond Bewegen” | Handbook: “Healthy Exercise”

Handboek Gezond Bewegen

In het streven naar een “GEZONDE” Levenswijze, is het van groot belangaandacht te schenken aan Gezond Bewegen.

Regelmatig bewegen is  goed voor gGezondheid en men voelt zich ook beter.

Regelmatig  bewegen helpt ook om calorieën te verbranden : uw vetmassa neemt af en de spiermassa neemt toe

Het handboek ==>>

Voor wie is het?

U hoeft echt geen atleet te zijn om dit programma te volgen.
Het is geschikt voor “IEDEREEN”.
Jong of Oud, Ongeacht welke leeftijd, Ongeacht eender welke conditie of constitutie

Oefening baart kunst

Laat U niet afschrikken of ontmoedigen, ik heb deze cursus met succes drie jaar lang toegepast voor het CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk)

Waarom Bewegen?

Goed Nieuws ! Het is heel eenvoudig om elke dag wat beweging te nemen. U hebt er geen speciale kleding voor nodig en het kost U niets.

Bewegen is is ook een wandeling maken, een kamer opruimen, dansen, in de tuin werken, trappen lopen, een doe het zelf klusje opknappen, met de kinderen spelen….

Het handboek ==>> (wordpress.com)