5 snelle en eenvoudige zelfzorgideeën
5 snelle en eenvoudige zelfzorgideeën
Zelfzorg is meer dan alleen een trend – het is een levensstijl. Voor onszelf zorgen, zowel mentaal als fysiek, is niet egoïstisch, maar het is eerder essentieel om een gelukkig, bevredigend leven te leiden. Daarom zijn we bij beU gepassioneerd over het promoten van het belang van zelfzorg en het bieden van snelle en gemakkelijke zelfzorgideeën en -middelen die u zullen helpen er een prioriteit van te maken in uw dagelijks leven.
Slechts een paar momenten per dag van zelfliefde kan een positieve impact hebben. Het is zo belangrijk om te onthouden dat we niet uit een lege beker kunnen gieten. Zelfzorg gaat over het vullen van onszelf, dus we hebben de energie en motivatie om de uitdagingen aan te gaan die het leven op ons pad gooit. In een enquête onder Amerikanen zei 64 procent dat zelfzorg hun zelfvertrouwen verbeterde, 67 procent zei dat het hun productiviteit verhoogde en 71 procent schreef zelfzorg toe aan een boost in geluk. Dus waarom zou je niet kijken wat het voor je kan doen?
Benieuwd waar en hoe te beginnen? Volgens Everyday Health zijn er een paar verschillende categorieën van zelfzorg: emotioneel, fysiek en spiritueel. Een voorbeeld van emotionele zelfzorg zou positieve zelfpraat zijn, terwijl lichaamsbeweging of meer slaap je fysieke welzijn kan aanpakken. Spirituele zelfzorg zou zoiets zijn als naar de kerk gaan of mediteren. Door het op te splitsen per categorie kan het eenvoudiger lijken. En wat er ook gebeurt, wanneer u ervoor kiest om prioriteit te geven aan zelfzorg, komt u uw fysieke, mentale en emotionele gezondheid ten goede.
Dus of je nu kleine veranderingen in je dagelijkse routine wilt aanbrengen (we hebben daar hieronder ideeën voor!) of een grotere zelfzorgreis wilt maken, we zijn er bij elke stap voor. Het hoeft geen grote verplichting te zijn. Het hoeft niet veel geld te kosten. Je zelfzorgroutine vereist gewoon dat je tijd vrijmaakt en een verbintenis aangaat. Doe met ons mee om elke dag tijd vrij te maken voor zelfzorg en zie hoe het je leven kan transformeren.
5 snelle en eenvoudige zelfzorgideeën
- HUIDVERZORGING: Je huid is het grootste orgaan in je lichaam! Geef het dus de TLC die het verdient. Het kan zo eenvoudig zijn als twee keer per dag je gezicht wassen, een vochtinbrengende crème gebruiken en voldoende water drinken. De beU huidverzorgingscollectie is ook een uitstekende optie, omdat het alles biedt wat je nodig hebt voor een complete routine. Huidverzorging is immers de basis van je dag. Maak je klaar om ALLES aan te nemen met beU.
- VERWENNERIJ: Trakteer uzelf op een doe-het-zelf spadag thuis en verwen uzelf met een mondkapje, of steek wat kaarsjes aan en teken een warm bad. De eenvoudige handeling van verwennerij kan wonderen doen voor je mentale en emotionele welzijn!
- POSITIEVE AFFIRMATIES: Zelfliefde affirmaties kunnen je helpen je te concentreren op positieve gedachten en je zelfvertrouwen te vergroten. Begin je dag met het zeggen (hardop of tegen jezelf) van positieve affirmaties, zoals “Ik ben het waard en verdien liefde en geluk”, of “Ik ben in staat om mijn doelen te bereiken.” Je hebt dit!
- MEDITATIE &MINDFULNESS: Een dagboek bijhouden of de tijd nemen om na te denken over je gedachten en emoties kan ongelooflijk therapeutisch zijn. Deze tijd alleen kan je helpen een dieper begrip te krijgen van jezelf en wat je nodig hebt om gelukkig en gezond te zijn. Probeer ook mindful te zijn tijdens de maaltijd. Wanneer u een moment neemt om van uw maaltijden te genieten en te genieten van de smaken en texturen van elke hap, kan dit u helpen zich meer tevreden te voelen.
- OEFENING: Regelmatige lichaamsbeweging is een geweldige manier om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Maar heb niet het gevoel dat als je niet 30 minuten per dag kunt trainen, je het helemaal niet moet doen. Of het nu een volledige yogales is of gewoon een neerwaartse hond in je woonkamer, zoek een activiteit die je leuk vindt en maak het een onderdeel van je routine … al is het maar voor 5 minuten!
5 snelle en eenvoudige zelfzorgideeën
Dit zijn vijf snelle en eenvoudige zelfzorgideeën, maar er zijn ER ZOVEEL MEER die je in je dagelijkse routine zou kunnen implementeren. Probeer een van deze of bedenk je eigen zelfzorg en begin met het opnemen van zelfzorg in je dag. Het kan je helpen je los te koppelen van de chaos van het dagelijks leven en je opnieuw te verbinden met je innerlijke zelf. En, laten we eerlijk zijn, wie wil zich niet gelukkiger, gezonder en meer ontspannen voelen?
Over mij Theo-Herbots (Den Theo)
Internationaal Digitaal Tijdschrift Theo-Herbots|| International Digital Magazine Theo-Herbots
Wat begon uit nieuwsgierigheid, werd een hobby, daarna een passie. Ik wil in dit Internationaal digitaal tijdschrift al mijn Kennis en ervaring rond Bloggen, Internet, Social-Media, Fotografie, Gezondheid en nog veel meer delen met U. Bekijk maar eens in inhoud Website alles wat U op deze Blog kan terugvinden. Ik ben er zeker van dat eenieder wel iets naar Zijn / Haar gading vindt.
Ik ben ook Onafhankelijk ORGANO™-Distributeur
Verneem er “ALLES” over onder het inschrijvingsformulier
Het groeiend succes van DIT GEWELDIGE DIGITAAL ONLINE MAGAZINE kan U hier beneden waarnemen door het steeds groeiend aantal Vrienden die zich inschrijvingen op de Nieuwsbrief Van International Digital magazine Theo-Herbots
De inschrijving is volledig “GRATIS” en zonder verdere verplichtingen
Al de kosten voor dit Magazine worden gedragen door Vrijwillige bijdragen. Voelt U zich geroepen om ook Uw Steun te geven dan kan dat via Deze Link
Vergeet niet om na inschrijving naar Jouw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te klikken.
- Dit is zo ingebouwd om U te beschermen tegen Spam
- Ik Hou evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.
- U kan ten allen tijde terug uitschrijven
- Abonneer je op onze nieuwsbrief voor toffe tips, campagnes en nieuwe dingen.
Ontvang nieuwe recepten in je inbox.
Wij zijn ook aanwezig op Sociale-Media.
Het zou Geweldig zijn als We mekaar ook daar zouden ontmoeten
ORGANO™, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijkdommen van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premium producten die dagelijks kunnen worden gebruikt om te helpen een meer energieke en gezondere levensstijl te bereiken.
Over ORGANO™
#WeAreOrgano VERNEEM MEER KLIK ➡️HIER
Nog veel Lees en Kijkplezier. Bedankt voor Uw Bezoek en Uw Vertrouwen. Theo-Herbots ❤💌
