Waarom Bewegen Belangrijk is?
Waarom Bewegen Belangrijk is? Goed Nieuws
Het is heel eenvoudig om elke dag wat beweging te nemen. U hebt er geen speciale kleding voor nodig en het kost U niets.
Bewegen, dat is ook een wandeling maken, een kamer opruimen, dansen in de tuin werken. Trappen lopen, een doe het zelf klusje opknappen met de kinderen spelen….
Er is nog meer goed nieuws:
Uw Gezondheid verbetert reeds als U elke dag gedurende 30 minuten een middelzware inspanning doet. (U mag die 30 minuten spreiden over de dag)
Deze voordelen mag U verwachten
- Langere Levensduur
- Een Gezonder Hart
- Lagere Bloeddruk
- Minder kans op diabetes
- Minder botontkalking
- Lager cholosterol-gehalte in het bloed
- Voorkomen van bepaalde kankers
- Gewicht beter onder controle
- Minder symptomen van angst en depressie
- Hogere Levenskwaliteit
Waarom Bewegen Belangrijk is? Hoe bewegen?
Daarom Bewegen betekent energie verbruiken.
Dit verbruik wordt uitgedrukt in kilocalorie per tijdseenheid. kcal/min.
Het verdient om 150 kcal/dag te verbruiken
Een volgend bericht in deze categorie Gezond Bewegen met Theo-Herbots, zal handelen hoe een Typische dag er het best uitziet
Reageer
Uw reacties hier beneden zijn belangrijk om deze Blog nog te verbeteren
Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Fotograaf, Blogger en Journalist, te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op een niveauhorizon, was het misschien iets dat ik niet had gecorrigeerd in de post of tijdens shoots.
Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is een kunst en niet alle kunstenaars worden altijd begrepen. Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.
