Ontdek de Voordelen van Yoga
#Theo-Herbots Yoga Ontdek de Voordelen van Yoga
Hier beneden een video in Nederlands en Engels
YOGA-BODY-MOVING-THEO-HERBOTS Ontdek de Voordelen van Yoga
“We verlangen allemaal naar wereldvrede, maar wereldvrede zal nooit worden bereikt tenzij we eerst vrede in onze eigen geest creëren.”
“Meditatie brengt wijsheid; het ontbreken van meditatie laat onwetendheid achter.” – Buddha
Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een pad naar innerlijke balans en bewustwording. Het helpt ons om rust te vinden te midden van de dagelijkse stress.
Het is tijd voor yoga Ontdek de Voordelen van Yoga
Welkom op mijn website. Als een ervaren yoga beoefenaar wil ik de praktijk van yoga toegankelijk, vrolijk en een integraal onderdeel maken van het drukke leven van mensen.
Doe met me mee. Ontdek de Voordelen van Yoga
Yoga is een reis Ik bestudeer en beoefen yoga en haar tradities als toonaangevend yoga beoefenaar sinds 2010. (Dit was een onderdeel van mijn opleiding Shiatsu)
Ik voel me heel blij dat ik alles wat ik heb geleerd met jullie kan delen. Bekijk hieronder wat yoga te bieden heeft
#Theo-Herbots Yoga Ontdek de Voordelen van Yoga
Tijdens de pandemie namen veel praktijken in snelheid en populariteit toe, Yoga is er een van. Yoga is goed voor je lichaam en geest, het is gebaseerd op een opeenvolging van bewegingen om je spieren te activeren, maar ook enkele energetische punten die je energiek, in balans en gecentreerd laten voelen. Als je net begint of nieuwsgierig bent naar deze oude praktijk, hebben we een reeks video’s samengesteld om vertrouwd te raken met de basisprincipes van yoga en hoe je het veilig kunt gaan beoefenen in het comfort van je huis. (ik geef ze lager in dit bericht weer)
Passie voor yoga
Als ervaren yoga beoefenaar was het sinds 2010 mijn doel om lichaam en geest bij elkaar te brengen. Tijdens mijn lessen Shiatsu, leerde ik verschillende soorten tradities in de praktijk: beweging, ademhaling en meditatie.
Zo beoefent iedere leerling zijn of haar eigen unieke manier van yoga.Ben je klaar om je levenswijze op een positieve manier te veranderen?
Ontstress je leven Ik ben zo blij dat je er bent! Ik ben al jaren een gepassioneerd yoga beoefenaar en ik kijk ernaar uit om de inzichten die ik gaandeweg heb opgedaan, met je te delen.
Blader verder voor meer informatie over mijn yogabeoefening.
Net zoals het beoefenen van een muziekinstrument leert yoga je om aanwezig te zijn in het moment. Ik hoop dat jullie ook de vreugde gaan ervaren die de beoefening van yoga mij geeft.
Creëer innerlijke rust Ik begon voor het eerst yoga te beoefenen in 2010 en ik was enthousiast om de schoonheid van deze techniek met anderen te delen. Mijn bedoeling is om mensen te helpen naar hun innerlijke ik te luisteren en de moed te vinden om uit hun comfortzone te stappen.
Net zoals het beoefenen van een muziekinstrument leert yoga je om aanwezig te zijn in het moment. Ik hoop dat Jullie ook de vreugde ervaren die de beoefening van yoga mij geeft.
Neem contact met me op als je nog onbekend bent met yoga of als je meer wilt weten.
meer over yoga
Yoga is vooral bekend om zijn fysieke houdingen, asana’s. De letterlijke betekenis van het woord yoga is ‘eenheid’. De vereniging tussen geest en lichaam. Yoga is een holistische benadering om lichaam en geest op verschillende manieren met elkaar te verbinden. Dit omvat ademhalingstechnieken, meditatie, wijsheid, levensstijlpraktijken (Ayurveda) en natuurlijk fysieke houdingen. wat zijn de voordelen van yoga?
Yoga heeft veel voordelen voor zowel lichaam als geest.
Enkele van de belangrijkste voordelen van yoga zijn:
- Allround fitheid: yoga kan je algehele conditie helpen verbeteren, inclusief kracht, flexibiliteit en balans.
- Gewichtsverlies: Yoga kan helpen bij het afvallen door stress te verminderen en gezonde eetgewoonten te bevorderen.
- Stressverlichting: Yoga staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
- Innerlijke rust: Yoga kan je helpen innerlijke rust te vinden door middel van meditatie en mindfulness-oefeningen.
- Verbeterde immuniteit: yoga kan je immuunsysteem helpen versterken en je algehele gezondheid verbeteren.
- Groter bewustzijn: yoga kan je helpen je bewustzijn van je lichaam, gedachten en emoties te vergroten.
- Verbeterde relaties: yoga kan je relaties helpen verbeteren door empathie en mededogen te bevorderen.
- Verhoogde energie: yoga kan helpen uw energieniveau te verhogen en vermoeidheid te verminderen.
- Verbeterde kracht, balans en flexibiliteit: yoga kan je helpen je kracht, balans en flexibiliteit te verbeteren, wat het risico op blessures kan verminderen.
- Rugpijnverlichting: Yoga kan rugpijn helpen verlichten door de houding te verbeteren en de spieren die de wervelkolom ondersteunen te versterken.
Yoga heeft ook vele andere voordelen,
waaronder een verbeterde gezondheid van het hart,
- betere slaap,
- meer energie,
- betere stemmingen,
- stressbeheersing,
- een ondersteunende gemeenschap,
- verbeterde flexibiliteit, kracht, balans, gezondheid van gewrichten, verlichte en voorkomen van rugpijn,
- betere ademhaling,
- mentale kalmte,
- verminderde stress,
- verbeterde cardiovasculaire risicofactoren zoals bloeddruk1.
#Theo-Herbots Yoga Ademhaling
Ademhaling is de basis van je yogabeoefening, het zal je helpen om posities langer vast te houden en het meeste uit elke beweging te halen. Sommige studies tonen aan dat een goede ademhaling helpt bij angst, stressverlichting en totaal welzijn. In deze video leer je een paar technieken om op te nemen in je praktijk.
Waarom Yoga voor mensen in een woonzorgcentrum goed is (zeker voor dementerenden)
is een vraag die veel zorgverleners en familieleden zich stellen. Yoga biedt een scala aan voordelen die zowel fysiek als mentaal welzijn bevorderen.
Ten eerste kan yoga helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit en mobiliteit. Voor ouderen, en vooral voor degenen met dementie, kunnen eenvoudige yoga-oefeningen helpen om de spieren en gewrichten soepel te houden, wat essentieel is voor het behoud van zelfstandigheid en het verminderen van valrisico’s.
Daarnaast speelt yoga een cruciale rol in het verminderen van stress en angst. Ademhalingsoefeningen en meditatie, die vaak deel uitmaken van een yogasessie, kunnen kalmerend werken en helpen bij het beheersen van rusteloosheid en agitatie, veelvoorkomende symptomen bij dementie.
Een ander belangrijk voordeel is het sociale aspect van yoga. Groepssessies bieden een gelegenheid voor sociale interactie, wat gevoelens van eenzaamheid en isolatie kan verminderen. Dit sociale contact is bijzonder waardevol voor mensen in een woonzorgcentrum, waar het gevoel van gemeenschap een positieve invloed kan hebben op de algehele gemoedstoestand.
Bovendien kan yoga de slaapkwaliteit verbeteren. Regelmatige beoefening kan helpen bij het reguleren van de slaapcyclus en het bevorderen van een diepere, meer rustgevende slaap, wat cruciaal is voor het herstel en de algehele gezondheid.
Tot slot is er het aspect van zelfbewustzijn en geestelijke helderheid. Yoga moedigt deelnemers aan om zich te concentreren op hun lichaam en geest, wat kan bijdragen aan een beter zelfbewustzijn en mogelijk zelfs het vertragen van de cognitieve achteruitgang.
In conclusie, yoga biedt een holistische benadering van welzijn die bijzonder gunstig kan zijn voor ouderen in een woonzorgcentrum, en in het bijzonder voor diegenen met dementie. Door de fysieke, mentale en sociale voordelen kan yoga helpen om hun kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren.
#Theo-Herbots Yoga Ochtendroutine
In Yoga zijn er verschillende routines, allemaal ontworpen voor bepaalde tijden van de dag. Ze kunnen je energie geven of je helpen ontspannen, afhankelijk van je doelen. Deze ochtendroutine is ideaal om je spieren te strekken, je lichaam wakker te maken en je vitaler te voelen. Alle bewegingen zijn vrij eenvoudig en zullen je vertrouwd maken met enkele van de nietposities.
Hier beneden enkele video’s met voorbeelden van Yoga
Yoga Flexibiliteit
Yoga helpt je flexibiliteit te krijgen en nieuwe mijlpalen te bereiken in het kennen van je lichaam en wat het kan doen. Dit proces kost tijd, maar door de juiste bewegingen in de juiste volgorde te doen, zul je binnen een paar dagen het verschil gaan voelen. In deze video leert Kassandra je enkele basisprincipes om je flow op gang te brengen.
Waarom Yoga?
Zoals we in het begin hebben uitgelegd, heeft yoga veel voordelen voor je lichaam, maar ook voor je geest en geestelijke gezondheid. Yoga wordt al jaren gebruikt voor mindfulness en het kan worden gebruikt bij gedragsverandering. In deze TED Talk deelt Nikolai Blinow haar onderzoek en bevindingen over hoe een basis yogabeoefening je balans kan brengen en kan helpen met je geestelijke gezondheidsproblemen en -processen. Zoals je ziet, is Yoga een veelzijdige oefening die je kunt opnemen in je dagelijkse trainingen, of het nu gaat om het vervangen van sommige activiteiten of om ze aan te vullen. Dit, gecombineerd met de juiste voeding, kan ervoor zorgen dat je je vitaler voelt!
Combineer Yoga met CNS90 en ervaar een boost in je focus, mindfulness en lichaamsenergie, allemaal met een natuurlijke aanpak!
Dat is de ORGANO-manier.
Over ORGANO™
ORGANO™, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijkdom van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premium producten die dagelijks kunnen worden gebruikt om te helpen een energiekere en gezondere levensstijl te bereiken.
Houd U van mij en mijn Magazine zoals zij?
Hou Jij van mij zoals zij?
Schrijf U dan in op Die Nieuwsbrief van mij
Schrijf Je dan in op die Blog van mij
En we worden allemaal tegelijkertijd Vrolijk en Blei
Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.
- Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
- Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan.
- Want Jij verdient enkel het allerbeste
Graag Uw Steun
Het dagelijks “GRATIS” bijhouden van Nuttige informatie voor mijn vele Volgers vraagt -Energie -Tijd en -Geld U kan me hierin ondersteunen door een kleine bijdrage (10€ de prijs van twee koffie’s) U mag natuurlijk vrij het aantal keren bepalen dat U dit bedrag wilt betalen. Alvast bedankt in naam van mijn vele Volgers
€ 10,00
Onze nieuwsbrief
staat bomvol geweldige Deals, Tips en Adviezen.
Abonneer je op onze nieuwsbrief voor toffe tips, campagnes en nieuwe dingen.Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.
Vergeet niet om na inschrijving naar Uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te drukken. Dit is zo ingebouwd om U te beveiligen tegen Spam
Sluit je aan bij onze duizenden tevreden abonnees en ontvang regelmatig mails met inzichten en handig advies. Geen spam en geen ads, een belofte voor altijd.
PS.: We hebben net zo’n hekel aan spam als jij. Jouw gegevens worden “NIET” gedeeld met anderen.
Abonneren
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang onze meest recente verhalen in je inbox.
- Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.
- Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
- Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan. Want Jij verdient enkel het allerbeste
Beste lezer, Mijn naam is Theo-Herbots en ik ben een gepassioneerde blogger en fotograaf uit België. Ik heb altijd al een passie gehad voor het vastleggen van mooie momenten en het delen van mijn ervaringen met anderen.
Op mijn blog schrijf ik over allerlei onderwerpen, zoals reizen, lifestyle, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Ik vind het belangrijk om mensen te inspireren en te motiveren om het beste uit zichzelf te halen. Naast mijn blog ben ik ook actief als fotograaf. Ik maak graag foto’s van de natuur, steden en mensen. Mijn doel is om de schoonheid van het leven vast te leggen en anderen te laten zien hoe mooi de wereld kan zijn.
Ik hoop dat je door het lezen van mijn blog en het bekijken van mijn foto’s geïnspireerd raakt en geniet van al het moois dat het leven te bieden heeft. Met vriendelijke groet, Theo-Herbots
Ps: Het zou Geweldig 👍zijn
1)indien U een reactie zou willen geven hier beneden
2) Mijn berichten zou willen delen op Sociale-Media met de Deelknoppen onder elk Bericht Alvast bedankt 😀💞
Waarom ik U vraag om een reactie te geven op mijn Berichten
omdat ik waarde hecht aan uw mening en feedback. Uw perspectief helpt mij om mijn ideeën te verfijnen en mijn werk te verbeteren. Bovendien geloof ik dat een open dialoog ons beiden kan verrijken en leiden tot nieuwe inzichten. Het is altijd waardevol om verschillende standpunten te horen en te overwegen, en ik kijk ernaar uit om uw gedachten te lezen.
Waarom ik U vraag mijn berichten delen op sociale media
omdat ik geloof dat de boodschap die ik deel, waardevol kan zijn voor anderen. Door mijn berichten te delen, help je niet alleen mij, maar ook de bredere gemeenschap. Samen kunnen we ideeën verspreiden, bewustwording creëren en misschien zelfs een positieve verandering teweegbrengen. Sociale media hebben de kracht om mensen bij elkaar te brengen en ik hoop dat mijn berichten deel kunnen uitmaken van die verbinding. Dank je wel voor je steun en betrokkenheid!
Dit kan snel en simpel met de Social-Media-Deelknoppen oneraan dit bericht
Was dit bericht een hit?
Duik in meer coole berichten in dezelfde categorie via de link hieronder.
Waarom ik dit widget heb aangebracht
Het is fascinerend om te zien welke landen al deel uitmaken van de bezoekers van mijn website . Met behulp van deze statistieken kan ik immers een duidelijk beeld krijgen van waar mijn website populair is en waar nog een grotere groep potentiële bezoekers te bereiken valt.
Het is niet alleen interessant om te weten uit welke landen mijn websitebezoekers afkomstig zijn, maar het kan ook helpen om mijn website te verbeteren en aan te passen aan de behoeften van mijn doelgroep. Door te analyseren waar mijn website werd bezocht door welke landen, . Op deze manier kan ik mijn website nog aantrekkelijker maken voor mijn internationale publiek en de band met mijn bezoekers versterken. Het bijhouden en analyseren van statistieken is dus niet alleen interessant, maar kan ook bijdragen aan het succes van mijn website.
Statistieken liegen niet, Bekijk hier beneden in hoeveel landen de site reeds is bezocht en hoeveel bezoekers er reeds zijn geweest.
Het widget hier beneden heb ik pas geplaatst op 1 maart 2022 en geven dus pas de statistieken weer sedert die datum
In de tool die ik hiervoor gebruik worden de cijfers om de 10 minuten automatisch aangepast
Deel met Familie, Vrienden en Kennissen, zij zullen U dankbaar zijn | *•.¸♡ ᴡᴏʀᴅᴘʀᴇs-ʙʟᴏɢɢᴇʀs ɢᴇʙʀᴜɪᴋ ᴅᴇ ʜᴇʀʙʟᴏɢ-ᴋɴᴏᴘ ♡¸.•*
Ontdek meer van Herbots-Theo Blogger & Filip Callens in Tienen (Belgium)
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
Heel gezond 🙏😊
Aum Shanti
Inderdaad heel Gezond, zowel voor lichaam als geest 😃