#Theo-Herbots-Hoe ik innerlijke rust vind ||How I find inner peace

#Theo-Herbots-Hoe ik innerlijke rust vind

– Deze blogpost geeft een duidelijke definitie van innerlijke rust en het belang ervan om tevreden en tevreden met jezelf te zijn.

– Het biedt praktisch advies over het vinden van innerlijke rust, zoals bewust zijn van vredesdieven, pauzes nemen voor geestelijke gezondheid, verplichtingen opnieuw beoordelen en eenzaamheid en muziek omarmen.

– De post suggereert ook aanvullende manieren om innerlijke rust te vinden, waaronder meditatie, het vinden van een vredige plek, mindfulness beoefenen, zorgen voor lichamelijke gezondheid, contact maken met anderen en dankbaarheid oefenen.

---

Zou Jij Jouw ervaringen hoe Je innerlijke rust vindt

• willen meedelen in het reaktieformulier gans onderaan dit bericht?
• Zo kan Jij Jouw bijdrage leveren opdat anderen ook hun innerlijke rust vinden

#Theo-Herbots-Hoe ik innerlijke rust vind. Wat is innerlijke rust?

innerlijke rust is het gevoel van kalmte in jezelf: Je hebt vrede met wie je bent en wat je doet. Ze noemen het ook wel lekker in je vel zitten, rust uitstralen of vanuit je kern leven. Je ziet direct wie het heeft en wie niet¹. Innerlijke rust is een sterk gevoel van kalmte, waarbij je vrede hebt met jezelf. Ben jij tevreden met wie je bent en wat je doet? Dan is er een grote kans dat je deze kalmte in jezelf ervaart². Het vinden van deze rust in jezelf is voor velen een grote wens. Misschien lijkt het voor jou nu onmogelijk om in jezelf een gevoel van rust te vinden, maar wij helpen je graag op weg. Als je weet waar je moet zoeken kan je een gevoel van rust snel oproepen. Wel moet je hier zelf voor werken². Is er nog iets anders waar ik u mee kan helpen? 😊

---

#Theo-Herbots-Hoe ik innerlijke rust vind’

• Pas op voor vredeszakkenrollers: je komt allerlei soorten mensen en situaties tegen die je sereniteit proberen te stelen. Weet wat ze zijn en neem maatregelen om ze af te weren.
• Neem een geestelijke gezondheidsdag, ochtend of moment: welke tijd u ook kunt besteden, geef uzelf de ruimte om uw geest en geest op te frissen.
• Heroverweeg uw “zou moeten doen” en “zou moeten doen”-lijsten: als de stem in uw hoofd u schuldig maakt om dingen te doen die u geen vreugde brengen, beschouw deze dan als uitstekende kandidaten om te verwijderen.
• Schrap de goedkeuringsgewoonte: het is normaal om aardig gevonden te willen worden door anderen – en het is gezond om te accepteren dat dit niet de hele tijd zal gebeuren. Wees stil: als je tempo je uitput, reserveer dan een halve dag of een hele dag om op de bank te zitten om na te denken, een dagboek bij te houden, te lezen en een dutje te doen.
• Laat de muziek je bewegen: weinig dingen zijn zo louterend en zuiverend als je meest geliefde muziek. Gebruik je favoriete deuntjes om je te kalmeren, op te vrolijken of je emoties op te wekken.
• Geef jezelf een kwaliteit van leven check-up.
• Onthoud dat het vinden van innerlijke vrede een proces is en dat het tijd kan kosten. Wees geduldig met jezelf en blijf verschillende technieken uitproberen totdat je vindt wat voor jou werkt

---

#Theo-Herbots-Hoe ik innerlijke rust vind

Wat zijn enkele andere manieren om innerlijke vrede te vinden?

Er zijn veel manieren om innerlijke vrede te vinden, en wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de andere. Hier zijn enkele aanvullende suggesties die je kunnen helpen innerlijke rust te vinden:

1. Beoefen meditatie: Meditatie wordt al eeuwenlang gebruikt om de geest te kalmeren en de geest te verjongen. Het heeft veel voordelen voor ons algemene welzijn, zoals een kalmere geest en verminderde angst¹².
2. Zoek een rustige plek: Zoek een plek die zich vertaalt naar jou als vredig. Dit kan een rustige kamer, een tuin of zelfs een beek zijn¹.
3. Beoefen mindfulness: Mindfulness is de oefening van aanwezig zijn in het moment en volledig betrokken zijn bij wat je doet. Het kan helpen stress te verminderen en gevoelens van kalmte en tevredenheid te vergroten².
4. Zorg voor je fysieke gezondheid: Goed eten, regelmatig sporten en voldoende slapen kunnen allemaal bijdragen aan gevoelens van innerlijke rust.
5. Maak contact met anderen: Tijd doorbrengen met vrienden, familie of geliefden kan je helpen je meer verbonden en in vrede te voelen.
6. Oefen dankbaarheid: De tijd nemen om de goede dingen in je leven te waarderen, kan helpen je focus te verleggen van negatieve gedachten naar positieve.

Onthoud dat het vinden van innerlijke vrede een persoonlijke reis is en dat wat voor de ene persoon werkt, misschien niet voor de andere werkt. Blijf verschillende technieken proberen totdat je vindt wat voor jou werkt

---

---

Hou Jij van mij zoals zij?

Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.

• Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
• Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan.
• Want Jij verdient enkel het allerbeste

---

---