#Theo-Herbots over mijn positieve emoties
Wat dit bericht omvat
- Eerst wat uitleg
- Hoe kan ik mijn positieve emoties vergroten?
- ‘hoe opwinding en verrassing in het leven te integreren’
- video een voorbeeld waar ik mijn beste positieve emoties vind
- Uitnodiging om ook Uw ervaringen rond positieve emoties te delen
1)Eerst wat uitleg over positieve emoties
positieve emoties
Positieve emoties zijn gevoelens die over het algemeen als prettig en wenselijk worden ervaren. Ze omvatten emoties zoals geluk, vreugde, liefde, tevredenheid en opwinding. Deze emoties zijn niet alleen ‘gelukkige gevoelens’ die we najagen voor kortstondig plezier; ze spelen een belangrijke rol in ons dagelijks leven.
Positieve emoties kunnen onze toekomstige groei en succes vergroten op gebieden als werk, school, relaties, mentale en fysieke gezondheid en een lang leven. De broaden-and-build-theorie van positieve emoties suggereert dat positieve emoties leiden tot een breder repertoire van gedachten en acties, die helpen middelen op te bouwen die bijdragen aan toekomstig succes.
Deze middelen overleven de tijdelijke emotionele toestand en dragen bij aan later succes en overleving
#Theo-Herbots over mijn positieve emoties
2) Hoe kan ik mijn positieve emoties vergroten?
Hoe kan ik mijn
positieve emoties vergroten?
Er zijn verschillende manieren om positieve emoties in je leven te vergroten. Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen meer positieve emoties te voelen:
- Merk eenvoudige geneugten op en waardeer ze: er is overal om ons heen troost en vreugde, maar sommige mensen zijn er beter in om het op te merken dan anderen. Merk je het knusse gevoel op als je elke avond in bed stapt? Let je op de glimlach van je kind of de geur van zijn huid? Merk je dat andere mensen uitblinken in hun rol, zoals de grenswacht die spectaculair werk levert? Waardeer je de creativiteit van andere mensen, zoals de collega die unieke outfits samenstelt? Waardeer wat je regelmatig meemaakt (bijvoorbeeld elke avond je comfortabele pantoffels aantrekken) en de roman (bijvoorbeeld de persoon die niet beseft dat hij hardop zingt in het openbaar).
- Plaats uzelf in situaties die waarschijnlijk positieve emoties oproepen: Brengt u uzelf in situaties die waarschijnlijk positieve emoties oproepen? Bezoek je ontzagwekkende nationale parken? Houdt u zich vaak bezig met nieuwe activiteiten en situaties? Neemt u opwinding en verrassing op in uw leven?
- Richt je op het volledige spectrum van positieve emoties: in het schrijven over geestelijke gezondheid wordt veel aandacht besteed aan je kalm voelen. In werkelijkheid is er een enorme verscheidenheid aan positieve emoties die verder gaan dan ontspanning en de afwezigheid van stress. Om je geluk te maximaliseren, wil je regelmatig het volledige spectrum van positieve emoties ervaren, niet slechts een paar. Enkele voorbeelden van positieve emoties zijn vreugde, tevredenheid, ontzag, verrassing, opwinding, verrukking, kalmte, tevredenheid, verbazing, liefde, verbondenheid, nieuwsgierigheid, trots en kracht/leven/energie.
- Kapitalisatie en genieten van de successen van anderen: Hoe voel je je als je ziet dat andere mensen slagen en genieten van hun leven? Voel je je jaloers of voel je vreugde en opwinding namens hen?
- Versterk positieve verbindingen in je hersenen: hoe meer we de delen van onze hersenen gebruiken die verantwoordelijk zijn voor positiviteit, hoe sterker die delen zullen worden. Werken met positieve informatie, positieve herinneringen en positieve aandacht maken al die dingen sterker. En het ontwikkelen van deze meer basisvaardigheden kan ons helpen effectiever te worden in zaken als positief denken, waardoor we ons beter voelen.
#Theo-Herbots over mijn positieve emoties
3)’hoe opwinding en verrassing in het leven te integreren’
verrassing in het leven te integreren
Er zijn verschillende manieren om opwinding en verrassing in je leven op te nemen. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen:
- Plaats jezelf in situaties die waarschijnlijk positieve emoties oproepen: plaats je jezelf in situaties die waarschijnlijk positieve emoties opwekken? Bezoek je ontzagwekkende nationale parken? Ga je regelmatig nieuwe activiteiten en situaties aan? Neem je opwinding en verrassing op in je leven?
- Praat met vreemden: maak contact met andere mensen. In een wereld waarin we via technologie gemakkelijk contact kunnen maken met anderen, kan het paradoxaal genoeg ook aanvoelen als een zeer geïsoleerde plek. Breek met de routine van rustig in de bus zitten met je koptelefoon en begin een gesprek met iemand. Wie weet waar het toe kan leiden! Je denkt misschien dat je hier niet van zult genieten, maar studies tonen aan dat mensen vaak onverwacht plezier beleven aan het praten met vreemden2.
- Krijg een nieuwe hobby: Betrek je geest met een mentaal stimulerende hobby. Leer hoe je een muziekinstrument bespeelt of een nieuwe sport oppakt. Om het interessant te maken, zoek je anderen op die zich met dezelfde hobby bezighouden. Je kunt van ze leren en nieuwe vrienden maken2.
- Help anderen: Studies tonen aan dat wanneer we andere mensen helpen of geld uitgeven, het ons eigenlijk een goed gevoel geeft – meer zelfs dan geld aan onszelf uitgeven. Gebruik de positieve gevoelens die je krijgt door anderen te helpen enthousiast te worden over het leven. Denk na over de implicaties: je kunt een kracht zijn voor positieve verandering in de wereld en je er goed bij voelen. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om anderen te helpen: Doneer je tijd aan een goed doel waar je om geeft. Betaal het vooruit door de bioscoopkaartjes te kopen voor de mensen achter je in de rij. Koop een maaltijd of een warme deken voor een dakloze.
- Word verliefd: We zijn diep sociale dieren. Liefde is een van de beste gevoelens die er zijn; het verandert je perceptie; Het is spannend, opwindend. Hoewel je er niet alleen voor kunt kiezen om verliefd te worden, kun je dingen doen die je kansen helpen vergroten: Date. Als je jezelf niet in de wereld zet, is het onwaarschijnlijk dat je verliefd wordt. Probeer mensen meer te accepteren
#Theo-Herbots over mijn positieve emoties
4) Een voorbeeld waar ik mijn beste positieve emoties vind
Tijdens deze activiteiten, vind ik mijn meeste positieve emoties.
5) Ik nodig Je uit om Jouw ervaringen rond positieve emoties
Te delen via reactieformulier gans onderaan dit bericht
Hou Jij van mij zoals zij?
Schrijf U dan in op Die Nieuwsbrief van mij
En we worden allemaal tegelijkertijd Vrolijk en Blei
Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.
- Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
- Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan.
- Want Jij verdient enkel het allerbeste
Onze nieuwsbrief staat bomvol geweldige deals. Mis ze niet!
Abonneer je op onze nieuwsbrief voor
- toffe tips,
- campagnes
- belangrijke berichten
- en nieuwe dingen.
Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.
Vergeet niet om na inschrijving naar Uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te drukken. Dit is zo ingebouwd om U te beveiligen tegen Spam
Wij zijn ook aanwezig op Sociale-Media
Het zou Geweldig zijn indien we mekaar ook daar zouden ontmoeten
Meteen ook de snelste en eenvoudigste manier om mijn berichten te ontvangen. Bovendien kan U daar meteen ook mijn Berichten delen met Uw Volgers.
Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Nu ook aanwezig op Mastodon
Wij zijn nu ook bereikbaar via Whatsapp
De Huidige moderne manier om “GRATIS” te communiceren
Heb je hulp nodig?
Uw reactie is belangrijk voor het verbeteren van dit Magazine
Graag Uw reactie hier beneden (onder de Sociale-media-knoppen en gerelateerde berichten)
Wij respecteren dat de meningen van anderen ons kunnen helpen om ons programma te verbeteren en mogelijk dingen te zien waar we zelf nooit aan hadden gedacht.
Graag Uw Steun
Het dagelijks “GRATIS” bijhouden van Nuttige informatie voor mijn vele Volgers vraagt -Energie -Tijd en -Geld U kan me hierin ondersteunen door een kleine bijdrage (10€ de prijs van twee koffie’s) U mag natuurlijk vrij het aantal keren bepalen dat U dit bedrag wilt betalen. Alvast bedankt in naam van mijn vele Volgers
€ 10,00
