#Theo-Herbots Yoga

#Theo-Herbots Yoga

YOGA-BODY-MOVING-THEO-HERBOTS

---

Het is tijd voor yoga

Welkom op mijn website. Als een ervaren  yoga beoefenaar wil ik de praktijk van yoga toegankelijk, vrolijk en een integraal onderdeel maken van het drukke leven van mensen.

---

Doe met me mee.

Yoga is een reis Ik bestudeer en beoefen yoga en haar tradities als toonaangevend  yoga beoefenaar sinds 2010. (Dit was een onderdeel van mijn opleiding Shiatsu)
Ik voel me heel blij dat ik alles wat ik heb geleerd met jullie kan delen. Bekijk hieronder wat yoga te bieden heeft

---

#Theo-Herbots Yoga

Tijdens de pandemie namen veel praktijken snelheid en populariteit op, Yoga is er een van. Yoga is goed voor je lichaam en geest, het is gebaseerd op een opeenvolging van bewegingen om je spieren te activeren, maar ook enkele energetische punten die je energiek, in balans en gecentreerd laten voelen. Als je net begint of nieuwsgierig bent naar deze oude praktijk, hebben we een reeks video’s samengesteld om vertrouwd te raken met de basisprincipes van yoga en hoe je het veilig kunt gaan beoefenen in het comfort van je huis.

---

Passie voor yoga

Als ervaren yoga beoefenaar was het sinds 2010 mijn doel om lichaam en geest bij elkaar te brengen. Tijdens mijn lessen Shiatsu, leerde ik verschillende soorten tradities in de praktijk: beweging, ademhaling en meditatie.
Zo beoefent iedere leerling zijn of haar eigen unieke manier van yoga.Ben je klaar om je levenswijze op een positieve manier te veranderen?

Ontstress je leven Ik ben zo blij dat je er bent! Ik ben al jaren een gepassioneerd yoga beoefenaar en ik kijk ernaar uit om de inzichten die ik gaandeweg heb opgedaan, met je te delen.

---

Blader verder voor meer informatie over mijn yogabeoefening.

Net zoals het beoefenen van een muziekinstrument leert yoga je om aanwezig te zijn in het moment. Ik hoop dat jullie ook de vreugde gaan ervaren die de beoefening van yoga mij geeft. 

Creëer innerlijke rust Ik begon voor het eerst yoga te beoefenen in 2010 en ik was enthousiast om de schoonheid van deze techniek met anderen te delen. Mijn bedoeling is om mensen te helpen naar hun innerlijke ik te luisteren en de moed te vinden om uit hun comfortzone te stappen.

Net zoals het beoefenen van een muziekinstrument leert yoga je om aanwezig te zijn in het moment. Ik hoop dat Jullie ook de vreugde ervaren die de beoefening van yoga mij geeft.

Neem contact met me op als je nog onbekend bent met yoga of als je meer wilt weten.

---

meer over yoga

Yoga is vooral bekend om zijn fysieke houdingen, asana’s. De letterlijke betekenis van het woord yoga is ‘eenheid’. De vereniging tussen geest en lichaam. Yoga is een holistische benadering om lichaam en geest op verschillende manieren met elkaar te verbinden. Dit omvat ademhalingstechnieken, meditatie, wijsheid, levensstijlpraktijken (Ayurveda) en natuurlijk fysieke houdingen. wat zijn de voordelen van yoga?

---

Yoga heeft veel voordelen voor zowel lichaam als geest.

Enkele van de belangrijkste voordelen van yoga zijn:

• Allround fitheid: yoga kan je algehele conditie helpen verbeteren, inclusief kracht, flexibiliteit en balans.
• Gewichtsverlies: Yoga kan helpen bij het afvallen door stress te verminderen en gezonde eetgewoonten te bevorderen.
• Stressverlichting: Yoga staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
• Innerlijke rust: Yoga kan je helpen innerlijke rust te vinden door middel van meditatie en mindfulness-oefeningen.
• Verbeterde immuniteit: yoga kan je immuunsysteem helpen versterken en je algehele gezondheid verbeteren.
• Groter bewustzijn: yoga kan je helpen je bewustzijn van je lichaam, gedachten en emoties te vergroten.
• Verbeterde relaties: yoga kan je relaties helpen verbeteren door empathie en mededogen te bevorderen.
• Verhoogde energie: yoga kan helpen uw energieniveau te verhogen en vermoeidheid te verminderen.
• Verbeterde kracht, balans en flexibiliteit: yoga kan je helpen je kracht, balans en flexibiliteit te verbeteren, wat het risico op blessures kan verminderen.
• Rugpijnverlichting: Yoga kan rugpijn helpen verlichten door de houding te verbeteren en de spieren die de wervelkolom ondersteunen te versterken.

---

Yoga heeft ook vele andere voordelen,

waaronder een verbeterde gezondheid van het hart,

• betere slaap,
• meer energie,
• betere stemmingen,
• stressbeheersing,
• een ondersteunende gemeenschap,
• verbeterde flexibiliteit, kracht, balans, gezondheid van gewrichten, verlichte en voorkomen van rugpijn,
• betere ademhaling,
• mentale kalmte,
• verminderde stress,
• verbeterde cardiovasculaire risicofactoren zoals bloeddruk1.

---

#Theo-Herbots Yoga Ademhaling

Ademhaling is de basis van je yogabeoefening, het zal je helpen om posities langer vast te houden en het meeste uit elke beweging te halen. Sommige studies tonen aan dat een goede ademhaling helpt bij angst, stressverlichting en totaal welzijn. In deze video leer je een paar technieken om op te nemen in je praktijk.

---

#Theo-Herbots Yoga Ochtendroutine

In Yoga zijn er verschillende routines, allemaal ontworpen voor bepaalde tijden van de dag. Ze kunnen je energie geven of je helpen ontspannen, afhankelijk van je doelen. Deze ochtendroutine is ideaal om je spieren te strekken, je lichaam wakker te maken en je vitaler te voelen. Alle bewegingen zijn vrij eenvoudig en zullen je vertrouwd maken met enkele van de nietposities.

---

Yoga Flexibiliteit

Yoga helpt je flexibiliteit te krijgen en nieuwe mijlpalen te bereiken in het kennen van je lichaam en wat het kan doen. Dit proces kost tijd, maar door de juiste bewegingen in de juiste volgorde te doen, zul je binnen een paar dagen het verschil gaan voelen. In deze video leert Kassandra je enkele basisprincipes om je flow op gang te brengen.

---

Waarom Yoga?

Zoals we in het begin hebben uitgelegd, heeft yoga veel voordelen voor je lichaam, maar ook voor je geest en geestelijke gezondheid. Yoga wordt al jaren gebruikt voor mindfulness en het kan worden gebruikt bij gedragsverandering. In deze TED Talk deelt Nikolai Blinow haar onderzoek en bevindingen over hoe een basis yogabeoefening je balans kan brengen en kan helpen met je geestelijke gezondheidsproblemen en -processen.  Zoals je ziet, is Yoga een veelzijdige oefening die je kunt opnemen in je dagelijkse trainingen, of het nu gaat om het vervangen van sommige activiteiten of om ze aan te vullen. Dit, gecombineerd met de juiste voeding, kan ervoor zorgen dat je je vitaler voelt! Combineer Yoga met CNS90 en ervaar een boost in je focus, mindfulness en lichaamsenergie, allemaal met een natuurlijke aanpak!

Dat is de ORGANO-manier. 

Over ORGANO™

ORGANO™, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijkdom van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premium producten die dagelijks kunnen worden gebruikt om te helpen een energiekere en gezondere levensstijl te bereiken.

#WeAreOrgano

---

Houd U van mij en mijn Magazine zoals zij?

Hou Jij van mij zoals zij?

Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.

• Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
• Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan.
• Want Jij verdient enkel het allerbeste

---