📝 Inleidend woord
🎬 Welkom op deze dynamische en groeiende pagina! We zijn nog volop bezig om alles op punt te zetten. Elke video krijgt binnenkort een persoonlijke introductie, een inspirerend slotwoord, vijf krachtige spreuken die aansluiten bij de inhoud én getuigenissen van deelnemers. Kom zeker later nog eens terug, want hier valt steeds iets nieuws te beleven!
ok andere veranderingen zullen geleidelijk doorgevoerd worden, zoals:
📺 Nieuwe videoreeksen over ademhaling, stretching en balans
🧘 Extra inhoud rond mentale gezondheid en welzijn
📖 Een downloadbare versie van het handboek Gezond Bewegen
🗣️ De mogelijkheid om feedback en eigen ervaringen te delen
🗓️ Een kalender met toekomstige online sessies en live evenementen
📰 Regelmatige nieuwsbrieven boordevol tips, updates en exclusieve content
💡 Wil jij als eerste op de hoogte blijven van alle updates, nieuwe video’s en inspirerende inzichten? Schrijf je dan in op de nieuwsbrief — volledig gratis en zonder verplichtingen!
🌱 We overwegen nog meer bijkomende veranderingen om het onze talrijke bezoekers zo aangenaam mogelijk te maken. Denk aan:
📲 Een mobiele versie die perfect werkt op smartphone en tablet
🎧 Audioversies van video’s voor wie liever luistert dan kijkt
🖼️ Visuele fiches en oefeningen als downloadbare posters
🌐 Meertaalondersteuning (Frans, Engels…) zodat iedereen mee kan
💬 Mogelijkheid tot live chat of Q&A-sessies bij nieuwe video’s
🏅 Gamification-elementen: badges en uitdagingen om mensen te motiveren
🤝 Samenwerkingen met lokale gezondheidsinitiatieven en experts
🎁 Exclusieve content voor trouwe nieuwsbriefabonnees
📬 Blijf op de hoogte van alle nieuwe functies en extra video’s — schrijf je gratis in op de nieuwsbrief!
Fit worden begint met begrijpen wat bij jou past. Mijn jarenlange ervaring en unieke aanpak hebben geleid tot een programma dat écht werkt—ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid. In deze video’s neem ik je mee op een toegankelijke en motiverende reis naar gezonder bewegen. Ontdek wat mogelijk is, gewoon vanuit je huiskamer.
💬 Inspirerende quote
“Beweging is geen prestatiedruk, het is een viering van wat jouw lichaam vandaag wél kan.” — Theo-Herbots, Gezondheidsconsulent
Video’s Mijn speciale Fitness-Programma
Bij het lezen van dit bericht zal U allerlei linken tegenkomen. Wacht evenwel om hier op te drukken tot U de volledige tekst gelezen heeft en alle video’s bekeken heeft, zodat U zeker geen belangrijke informatie gaat missen
Waarom ik dit publiceer Video’s Mijn speciale Fitness-Programma?
Het was van voor de coronapandemie geleden dat ik dit uitzonderlijke programma nog heb gegeven.
Toen ik onlangs door Samana in Tienen werd gevraagd om een initiatie-les relaxatie te geven, waren de deelnemers en de inrichters zo enthousiast, dat er gevraagd werd om Video’s Mijn speciale Fitness-Programma door te geven en nog wat bijkomende uitleg.
Hoe dit speciale programma is ontstaan Video’s Mijn speciale Fitness-Programma?
Ik heb 40 jaar Oosterse Krijgskunsten beoefend (Judo, Karate, Aikido en Haku-Ryu. Mar ik heb ook een opleiding Shiatsu (Japanse drukpuntmassage) en Hollistische massage (ontspannende massage met olie) gevolgd.
Al deze verschillende Kunsten hebben hun eigen specifieke opwarmingsoefeningen.
Toen ik enkele jaren geleden door het CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk) in Tienen gevraagd werd om een cursus relaxatie op te starten, schrok ik me een bult als ik zag welke de deelnemers waren. Oudere mensen, zwaarlijvige mensen, mensen met prothesen…
Ik was altijd gewoon geweest om te werken met jonge, lenige en goedgetrainde mensen te . Hier kon ik onmogelijk op dezelfde manier tewerk gaan.
Ik besloot dan maar wat lichte stretching-oefeningen te doen, maar moest na 10 minuten stoppen omdat zelfs dit te zwaar werd.
Dan maar overgegaan op ademhalingsoefeningen, maar moest ook daarmee stoppen omdat er sommigen last begonnen te krijgen van hyperventilatie.
Dan maar overgegaan op relaxatie en dat ging.
Gaandeweg is hier dan dit enige en unieke programma uit ontstaan waar “IEDEREEN” ongeacht fysieke constitutie kon aan meedoen.
Ik heb dit speciale programma gedurende meer dan drie jaar wekelijks gegeven en ik had elke week 15 tot 20 deelnemers (meer kon niet door plaatsgebrek)
Nooit heeft er iemand achteraf komen klagen dat zij ’s anderendaags last hadden van pijnen.
Hier beneden na wat meer uitleg over mezelf Video’s Mijn speciale Fitness-Programma
Er zullen er in de toekomst meer worden bijgevoegd. Schrijf U in op de Nieuwsbrief en ontvang ze “VOLLEDIG GRATIS EN ZONDER ENIGE VERDER VERPLICHTINGEN”
MAAK KENNIS MET FITNESSCOACH-THEO-HERBOTS
Gegarandeerd resultaat
Als een gekwalificeerde en geaccrediteerde trainer laat ik de inwoners van Tienen sinds 2000 stuk voor stuk fitter worden. Of je nu een paar kilo wilt afvallen of spiermassa wilt opbouwen, neem vandaag nog contact met me op en dan gaan we aan de slag!
Neem contact op
OVER FITNESSCOACH-THEO-HERBOTS
Jouw lichaam, zoals jij het wilt
Fit worden zou geen marteling moeten zijn. Hier en daar zal er zeker spierpijn zijn, maar ik geloof dat fit worden vooral leuk moet zijn en niet iets om tegenop te kijken. Ik krijg de kans om levens te veranderen voor de kost, wat niet alleen een voorrecht is, maar ook een bevredigend en lonend gevoel geeft.
Ik help klanten uit Tienen en omgeving sinds 2000 met hun fitnesstraining. Als een volledig gekwalificeerde en geaccrediteerde Fitnesscoach, geloof ik sterk in de positieve voordelen die fitness op alle vlakken van ons leven met zich meebrengt. Ben je klaar voor verandering? Neem contact met me op voor meer informatie.
WIE IK BEN
Jouw fitnessgoeroe Video’s Mijn speciale Fitness-Programma
Een gezonde levensstijl begint met een fit lichaam. Mijn missie als jouw Fitnesscoach is om je fitnessdoelen te bepalen, een programma op te zetten en je door elke training heen te loodsen.
Ik help mijn klanten in Tienen en omgeving sinds 2000 bij het positief veranderen van hun uiterlijk en zelfbeeld. Door mijn ervaring en holistische benadering van gezondheid en fitness voel je je snel geweldig. Waar wacht je nog op? Ik help je graag. Trek je sneakers aan, pak je tas in en laten we beginnen met sporten. Neem vandaag nog contact met me op.
Nu beginnen
IETS OVER MIJ
Alles over fitness
Fit worden zou geen straf moeten zijn. Het is een geweldige en krachtige levensstijl die iedereen kan bereiken. Ik geloof in de focus op de prettige kant van fitness. En hoewel je af en toe misschien spierpijn zult hebben, zal de hoeveelheid plezier en energie die je ervaart zwaarder wegen dan het ongemak. Ik heb mijn trainingsregime ontwikkeld door met verschillende mensen samen te werken en ik vind het altijd leuk om mijn programma aan nieuwe klanten aan te passen.
TRAININGSSCHEMA
Ontwikkeld met jou in gedachten
Ik bied een reeks trainingsopties die je lichaam uitdagen, je geest motiveren en je algehele conditie en gezondheid verbeteren. Bekijk ze en reserveer vandaag nog!
In de video hier beneden vindt U een verwijzing naar een website die niet meer in gebruik is, maar geen nood alles komt nu op deze Blog.
De PDF waar naar verwezen wordt komt onder de laatste video, de bedoeling is dat U eerst alle video’s bekeken heeft
🎬 Intro video
Heeft u even een pauze gehad of bent u klaar om een nieuwe start te maken? Deze video is speciaal voor wie opnieuw wil beginnen — met zachtheid, met respect voor het eigen lichaam, en vooral: met goesting. 🌱 Herstel is geen stap terug, het is een stap vooruit. Laten we samen bewegen richting vitaliteit en herwonnen balans. ✨
🎬 Slotwoord onder de video
Dank u wel om deze herstart met mij te maken. Onthoud: elke beweging, hoe klein ook, draagt bij aan herstel, kracht en vertrouwen. Gun uzelf de tijd — en het plezier — om opnieuw uw ritme te vinden. 🧘♂️ Blijf regelmatig oefenen en abonneer u op de nieuwsbrief, zodat we samen dit pad verder kunnen bewandelen. Tot binnenkort! 💌
🌿 Welkom bij het Relaxatieprogramma van Theo-Herbots Neem een moment voor jezelf — weg van de drukte, de verplichtingen en de spanningen. In deze video begeleid ik je stap voor stap naar meer rust, ontspanning en innerlijke balans.
💫 Laat los wat niet meer dient en ontdek hoe ademhaling, zachte bewegingen en bewustzijn je lichaam en geest in harmonie brengen. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of ervaring. Jij verdient ontspanning. En het begint hier.
🌟 Slotwoord bij de Relaxatievideo van Theo-Herbots
Dank je wel dat je deze tijd voor jezelf hebt genomen. Elk moment van rust is een geschenk aan jouw lichaam en geest. Hopelijk heeft deze sessie je geholpen om dieper te ademen, zachter te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
💚 Onthoud: echte ontspanning vraagt geen prestatie, alleen jouw aanwezigheid. Neem dit gevoel mee in je dag, en weet dat je altijd mag terugkomen — om te vertragen, te helen, en te groeien.
👉 Blijf op de hoogte van nieuwe relaxatievideo’s, tips en programma’s via mijn nieuwsbrief. Samen bouwen we aan een leven in balans.
Tot snel in een volgende sessie, Theo-Herbots – Gezondheidsconsulent & Fitnesscoach 🧘♂️🍀
Nog meer over mij
Over mijn Gezondheidsforum
Werk-Met mij
Theo-Herbots-Gezondheidsconsulent en Fitness-Coach
Als gecertificeerd Gezondheidsconsulent en Fitness-Coach sinds 2000, heb ik geleerd dat elk moment met twijfel, angst of druk kan worden gebruikt als katalysator voor een nieuwe start.
Uw weg naar optimale gezondheid begint hier.
.
Persoonlijke trainer
Bent u klaar voor verandering? Video’s Mijn speciale Fitness-Programma
Als uw Gezondheidsconsulent en Fitness-Coach bied ik uitgebreide diensten aan om u te begeleiden en u het vertrouwen en de hulp te geven die u nodig heeft om uw uitdagingen te overwinnen. Sinds 2000 werk ik met klanten om een goede gezondheid en balans te bereiken in alle aspecten van het leven.
Neem contact op voor meer informatie en zet een grote stap vooruit in uw gezondheid en welzijn.
50 jaar aan hervaring de benodigde kennis.
Ik heb de benodigde kennis
Bekijk meer
Persoonlijke trainer
Bent u klaar voor verandering?
Als uw Gezondheidsconsulent en Fitness-Coach bied ik uitgebreide diensten aan om u te begeleiden en u het vertrouwen en de hulp te geven die u nodig heeft om uw uitdagingen te overwinnen. Sinds 2000 werk ik met klanten om een goede gezondheid en balans te bereiken in alle aspecten van het leven.
Neem contact op voor meer informatie en zet een grote stap vooruit in uw gezondheid en welzijn.
Gecertificeerd Gezondheidsconsulent en Fitness-Coach
Al op jonge leeftijd wist ik dat ik anderen wilde helpen. Na verschillende carrières te hebben verkend, vond ik eindelijk mijn roeping toen ik gecertificeerd Gezondheidsconsulent werd in 2000 en sindsdien heb ik niet meer achterom gekeken.
Ik bied een uitgebreide reeks diensten om uw zelfvertrouwen te vergroten en ondersteuning te bieden bij het navigeren door uw gezondheids- en welzijnsproblemen. Daarbij werk ik nauw samen met klanten om meetbare resultaten te behalen. Bekijk mijn diensten en neem contact op als u interesse heeft om met mij samen te werken.’
Voedingscoach
Het hele verhaal
De belangrijkste drijfveer achter Theo-Herbots-Voedingsdeskundige en Fitness-Coach is een diep verlangen om personen op lange termijn te helpen in het bereiken van hun doel voor hun dieet en voeding.
Of je nu hulp nodig hebt bij gewichtsverlies, sportvoeding of ziektepreventie, elke klant wordt individueel geëvalueerd en voorzien van een goed onderzocht en uitgebreid plan, zodat ze dat de rest van hun leven kunnen volgen.
Het wachten is voorbij!
Body-Moving-Theo-Herbots biedt nu al zijn wekelijkse lessen online aan!
We willen je naar het volgende niveau van fitness brengen in het comfort van uw eigen huis.
Mis de kans niet om op al uw apparaten een persoonlijke training op maat te krijgen
.Body-Moving-Theo-Herbots
Geef je lichaam de beste vorm
Train met de besteTrending fitnesslessen
Kies je favoriete klas en begin nu
Onthouden, de enige slechte training is degene die je niet hebt gedaan!
Fitness is geen bestemming …Het is een manier van leven!
Zorg voor uw lichaam door regelmatig te sporten.
Onthoud dat het het enige lichaam is dat je hebt!
Een pleitbezorger en Blogger voor de Geestelijke en Fysische Gezondheid maar ook een Fervent-Fotograaf
Ik ben Theo-Herbots-Gezondheidsconsulent
Als gecertificeerd Gezondheidsconsulent is het mijn doel om u bij uw specifieke welzijnsdoelen te helpen.
Samen verleggen we grenzen en komen we tot een persoonlijke aanpak die speciaal voor u is ontworpen.
Theo-Herbots-Gezondheidsconsulent
Als gecertificeerd Gezondheidsconsulent sinds 2000, heb ik geleerd dat elk moment met twijfel, angst of druk kan worden gebruikt als katalysator voor een nieuwe start.
Uw weg naar optimale gezondheid begint hier.
CITAAT Voltaire
“Artsen stoppen medicijnen waarvan ze weinig weten, in lichamen waarvan ze minder weten, voor ziekten waarvan ze helemaal niets weten.”
Voltaire
Wij doen het anders !!!!
MIJN VERHAAL
Al op jonge leeftijd wist ik dat ik anderen wilde helpen. Na verschillende carrières te hebben verkend, vond ik eindelijk mijn roeping toen ik gecertificeerd Gezondheidsconsulent werd in 2000 en sindsdien heb ik niet meer achterom gekeken.
Ik bied een uitgebreide reeks diensten om uw zelfvertrouwen te vergroten en ondersteuning te bieden bij het navigeren door uw gezondheids- en welzijnsproblemen. Daarbij werk ik nauw samen met klanten om meetbare resultaten te behalen. Bekijk mijn diensten en neem contact op als u interesse heeft om met mij samen te werken.
ALLES OVER MIJ
Ik snap wat u doormaakt
Sinds 2000 is het mijn missie om klanten te helpen en ze in staat te stellen hun meest uitdagende obstakels te overwinnen en een gelukkiger en gezondere levensstijl te gaan leiden. Door mijn uitgebreide ervaring ben ik volledig toegerust om u te begeleiden, ondersteunen en assisteren bij het opbouwen van het leven dat u verdient.
Als gecertificeerd Gezondheidsconsulent streef ik ernaar een balans in het leven te creëren die prioriteit geeft aan uw welzijn. Het is tijd om uw lichaam en ziel weer te koesteren — omarm de gezondheid!
🏋️♂️ Intro voor boven video
Bent u benieuwd hoe u op een veilige en haalbare manier aan gezond bewegen kunt beginnen—ongeacht leeftijd of fysieke beperkingen? In deze video toon ik u hoe mijn speciaal ontwikkelde programma mensen helpt om écht in beweging te komen. Geen loze beloftes, maar realistische oefeningen die wél werken. 🌿💪
🎬 Slotwoord onder video
Zoals u hebt gezien: gezond bewegen hoeft geen topsport te zijn. Mijn speciale programma bewijst dat iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke toestand, opnieuw vitaliteit kan ervaren. Ik nodig u uit om zelf deze stap te zetten, met vertrouwen en op uw tempo. Uw lichaam verdient zorg – en beweging is een van de mooiste vormen daarvan. 🌿
💌 Blijf op de hoogte van nieuwe video’s, tips en programma’s door u gratis in te schrijven op de nieuwsbrief. Samen op weg naar een fitter leven!
Hier beneden een eerste video DO-In
🌸 Intro voor DO-In Video
Welkom bij de eerste stap naar een gezonder en gebalanceerd leven. Hier beneden vindt u een video waarin ik u meeneem in de wereld van DO-In: een eeuwenoude bewegingskunst die lichaam en geest verbindt. 🌿 Geen moeilijke poses of ingewikkelde technieken, maar zachte oefeningen die iedereen kan meedoen — ongeacht leeftijd, conditie of ervaring.
Ontdek hoe u met eenvoudige bewegingen meer energie, rust en vitaliteit kunt ervaren.
🎬 Slotwoord voor Do-In video
Dank je wel dat je de tijd hebt genomen om mee te bewegen, mee te voelen, en vooral mee te verbinden met jezelf. Blijf regelmatig oefenen, met zachtheid, geduld en vertrouwen. Want jouw lichaam heeft geen perfectie nodig—alleen aandacht.
Zorg goed voor jezelf. Tot in de volgende sessie. 🙏
🧘♀️ 5 Inspirerende spreuken over Do-In
“Do-In is geen prestatie, maar een ontmoeting met jezelf.”
“Beweging in stilte brengt de geest in balans.”
“Als het lichaam luistert, fluistert de ziel.”
“Elke ademhaling opent een nieuwe deur naar gezondheid.”
“De kracht van Do-In zit niet in spieren, maar in zachtheid.”
👥 5 getuigenissen van deelnemers
🧓 Maria (74) “Ik dacht dat bewegen voorbij was voor mij, maar dankzij Theo’s Do-In lessen voel ik me soepeler en kalmer dan ik in jaren ben geweest.”
👨💻 Tom (42) “Na een drukke werkdag is Do-In voor mij dé manier om weer tot mezelf te komen. Rust in lichaam én hoofd.”
👩🌾 Lea (58) “Ik heb rugklachten, maar bij deze zachte oefeningen voel ik geen pijn. Alleen verbinding.”
👨🎨 Joris (36) “Ik had nooit gedacht dat zo’n eenvoudige ademhalingsoefening mijn stress echt kon verminderen. Maar het werkt. Elke keer opnieuw.”
🧕 Nour (60) “Theo brengt Do-In met zoveel warme energie. Zijn begeleiding maakt dat ik me gezien voel, zelfs door het scherm heen.
Video speciale ademhalingsoefeningen
Hier beneden een video hoe ik pijn behandel met zout-Compressen
Een voorlopig laatste video (er komen er spoedig meer)
Hier de link naar Uw Handboek
Handboek Gezond Bewegen
Met dit Unieke Werk-Boek, Kan U Uw eigen Programma Uitwerken .
In het streven naar een “GEZONDE” Levenswijze, is het van groot belangaandacht te schenken aan Gezond Bewegen.
Regelmatig bewegen is goed voor Gezondheid en men voelt zich ook beter.
Regelmatig bewegen helpt ook om calorieën te verbranden : uw vetmassa neemt af en de spiermassa neemt toe
Het handboek ==>>
Voor wie is het?
U hoeft echt geen atleet te zijn om dit programma te volgen.
Het is geschikt voor “IEDEREEN”.
Jong of Oud, Ongeacht welke leeftijd, Ongeacht eender welke conditie of constitutie
Oefening baart kunst
Laat U niet afschrikken of ontmoedigen, ik heb deze cursus met succes drie jaar lang toegepast voor het CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk)
Waarom Bewegen?
Goed Nieuws ! Het is heel eenvoudig om elke dag wat beweging te nemen. U hebt er geen speciale kleding voor nodig en het kost U niets.
Bewegen is is ook een wandeling maken, een kamer opruimen, dansen, in de tuin werken, trappen lopen, een doe het zelf klusje opknappen, met de kinderen spelen….
balans voor lichaam, ziel en geest
Gek eigenlijk: we vinden het heel normaal om wekelijks te sporten of naar de fysiotherapeut te gaan, maar een moment voor jezelf om in balans te blijven, plannen we maar moeilijk in.
Het gewone leven vraagt vaak veel inspanning. Voordat je het merkt, ben je uit balans. Dat merk je in je lichaam, of in je gevoel.
Wij bieden wellness voor jouw hele persoon: lichaam, ziel en geest. Als speciaal verwenmoment of als vast onderdeel van je dagelijkse leven. Geen quick-fix, maar een diepgaande verbinding met jezelf.
Kom tot rust, kom tot jezelf Video’s Mijn speciale Fitness-Programma
Blijf steeds als “ALLEREERSTE” op de hoogte van het allerlaatst op Blog Groeten uit Tienen
Vergeet niet om na het inschrijven naar uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te klikken, dit is zo ingebouwd om u te beveiligen tegen Spam.
Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden
Misschien bent U meer actief op Sociale-Media?
Dan kan U mijn berichten van deze Geweldige Blog ook daar volgen
Of ook op
Volg ook mijn YouTube-Kanaal
Wij zijn ook aanwezig op andere Sociale Media
Het zou Geweldig zijn om U ook daar te kunnen ontmoeten
Uw reacties hier beneden zijn belangrijk om deze Blog nog te verbeteren
Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Fotograaf, Blogger en Journalist, te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op een niveauhorizon, was het misschien iets dat ik niet had gecorrigeerd in de post of tijdens shoots.
Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is een kunst en niet alle kunstenaars worden altijd begrepen. Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.
Geef er nu hier beneden een lap op en weest niet beschaamd om een reactie te geven
“Creativiteit is Inteligentie die Gelukkig maakt “
Deel dit bericht
Met Familie, Vrienden en Kennissen.
Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan op deze “GEWELDIGE BLOG” die Informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
🎬Intro video
Heeft u even een pauze gehad of bent u klaar om een nieuwe start te maken? Deze video is speciaal voor wie opnieuw wil beginnen — met zachtheid, met respect voor het eigen lichaam, en vooral: met goesting. 🌱 Herstel is geen stap terug, het is een stap vooruit. Laten we samen bewegen richting vitaliteit en herwonnen balans. ✨
Deel met Familie, Vrienden en Kennissen, zij zullen U dankbaar zijn | *•.¸♡ ᴡᴏʀᴅᴘʀᴇs-ʙʟᴏɢɢᴇʀs ɢᴇʙʀᴜɪᴋ ᴅᴇ ʜᴇʀʙʟᴏɢ-ᴋɴᴏᴘ ♡¸.•*
Ontdek meer van Herbots-Theo Blogger & Filip Callens in Tienen (Belgium)
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
2 gedachten over “Video’s Mijn speciale Fitness-Programma || Videos My Special Fitness Program”