Qi-Flow Harmoniseren: Ervaar Geestelijke en Lichamelijke Rust met Helende Massages

Ervaar Geestelijke en Lichamelijke Rust met Helende Massages

Hoewel ik sinds mijn verhuizing wegens ruimtegebrek twee van deze 4 activiteiten niet meer uitoefen,

geef ik hier toch een beschrijving omdat ik hiervoor de benodigde opleidingen heb gevolgd en vergunningen heb verkregen. In het verleden had ik tevreden klanten en hoop ik op een dag deze activiteiten weer te kunnen hervatten.

Mijn passie voor deze bezigheden is altijd sterk gebleven en ik heb de vaardigheden en kennis die ik over de jaren heb opgedaan, zorgvuldig onderhouden. Elke keer als ik terugdenk aan de momenten waarop ik klanten hielp en hun tevreden gezichten zag, voel ik een warme gloed van trots en voldoening. Ik ben vastbesloten om, zodra de omstandigheden het toelaten, mijn activiteiten weer op te pakken en mijn diensten opnieuw aan te bieden. Het is een droom die ik koester en ik ben ervan overtuigd dat ik weer net zo’n impact kan maken als voorheen.

1) Shiatsu therapie; (oefen ik voorlopig nie meer uit)

is een vorm van therapeutische massage die zijn oorsprong vindt in Japan. Letterlijk vertaald betekent “shiatsu” “vingerdruk.” Deze helende kunst maakt gebruik van druk, strekkingen en andere manipulatietechnieken om de energiestroom (of ‘Qi’) in het lichaam te harmoniseren. Volgens de traditionele Japanse geneeskunde bevordert een vrije en gebalanceerde stroom van Qi een goede gezondheid. In plaats van naalden, zoals bij acupunctuur, gebruikt de therapeut vingers, duimen en soms ellebogen en knieën om druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam. Een Shiatsu-sessie vindt meestal plaats op een futon op de grond, waarbij de cliënt comfortabele kleding draagt. De therapeut past technieken toe, zoals druk, rotaties en stretching, gericht op de energiekanalen in het lichaam (meridianen). Dit helpt blokkades in de Qi-stroom te verwijderen en het zelfgenezend vermogen van het lichaam te stimuleren. Shiatsu therapie biedt voordelen zoals het verlichten van spanning en stijfheid in spieren, het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van stress en angst. Het kan ook helpen bij hoofdpijn en spijsverteringsproblemen. Kortom, Shiatsu is geschikt voor bijna iedereen, van jong tot oud.

2) Holistische massage-Therapie: (oefen ik voorlopig niet meer uit)

is een vorm van integrale massagetherapie die verder gaat dan alleen het verlichten van spierspanningen. Laten we eens dieper in deze helende praktijk duiken:

Wat is holistische massage?

Holistische massage behandelt jou als een compleet wezen, niet alleen je gespannen spieren. Het richt zich op het totale lichaam, inclusief de gesteldheid van je geest. Deze benadering begrijpt dat je meer bent dan de som van je delen. Het is een prachtige, unieke massage die aandacht schenkt aan alle aspecten van jou: fysiek, emotioneel, mentaal, sociaal en spiritueel. 🌿 12

Bij een holistische massage staat jouw hele ‘ik’ centraal, niet alleen het fysieke aspect. Ik maak ook gebruik van etherische oliën om de ervaring te verrijken Belangrijke oliën voor holistische massage zijn onder andere amandelolie, aloë vera-olie, kamille, lavendel, pepermunt, marjolein, palmarosa, sandelhout en scharlei.

Voordelen van holistische massage:

Lichamelijke spanning verlichten: Een holistische massage kan spierspanning verminderen.
Energie in balans brengen: Het verbetert de energiestroom in je lichaam.
Emotioneel welzijn bevorderen: Het verzacht emoties en brengt mentale rust.
Kortom, holistische massage is een pad naar totale wellness en ontspanning voor lichaam en geest.

3) Do-in-therapie biedt verschillende voordelen voor lichaam en geest. Enkele van de belangrijkste voordelen zijn:

Stressvermindering: Do-in-oefeningen helpen bij het ontspannen van spieren en het verminderen van stress. Door bewuste ademhaling en lichaamsbeweging kun je spanning loslaten.
Energiebalans: Do-in stimuleert de energiestroom (ki) in je lichaam. Het helpt om blokkades op te heffen en de balans te herstellen. Dit kan je vitaliteit en welzijn verbeteren.
Lichaamsbewustzijn: Do-in moedigt je aan om naar je lichaam te luisteren en bewust te zijn van je fysieke sensaties. Dit vergroot je lichaamsbewustzijn en helpt je om beter voor jezelf te zorgen.
Zelfmassage: Do-in omvat zelfmassage van specifieke acupressuurpunten. Dit kan helpen bij het verlichten van pijn, spanning en vermoeidheid.
Holisme: Do-in-therapie is holistisch en richt zich op zowel fysieke als mentale aspecten. Het helpt je om een gezonde verbinding tussen lichaam en geest te creëren.
Onthoud dat het belangrijk is om Do-in-therapie regelmatig te beoefenen om de voordelen te ervaren. 🌿

In de video hier beneden geef ik een voobeeld hoe ik Do-In beoefen

5) Ademhalingstherapie helpt ons weer op de juiste manier te ademen.

PS: Deze therapie beoefen ik nog steeds omdat ik hier geen speciale ruimte voor nodig heb, dit kan zelfs in open lucht, bekijk de video maar eens

• De ademhalingstherapeut maakt daarbij gebruik van speciale ademhalings- en ontspanningstechnieken. Deze alternatieve geneeswijze wordt toegepast bij verschillende aandoeningen, zoals:
• Angstaanvallen
• Paniekreacties
• Depressie
• Burn-out
• Astma
• Bronchitis en chronische bronchitis
• Hyperventilatie
• Duizeligheid
• Chronische pijn
• Pijn
• Goed ademen is van levensbelang, maar vaak zijn we ons er niet eens van bewust. Een disfunctioneel adempatroon kan leiden tot gezondheidsklachten. De therapie richt zich op het normaliseren van de ademhaling en wordt ook toegepast bij stress, hoofdpijn, slaapproblemen en snurken

Ervaar Geestelijke en Lichamelijke Rust met Helende Massages Enkele bijkomende Tips:

Ademhalingsoefeningen: Neem de tijd om diep en rustig in te ademen. Adem in door je neus, houd even vast en adem langzaam uit door je mond. Herhaal dit enkele minuten voor ontspanning

Progressieve spierontspanning: Span verschillende spiergroepen aan en ontspan ze vervolgens bewust. Begin bijvoorbeeld bij je voeten en werk omhoog naar je hoofd. Dit helpt spanning los te laten
Dit Pastte ik regelmatig toe bij mijn speciale programma dat ik gedurende 3 jaar wekelijks succesvol heb toegepast voor het CAW

Mindfulness en meditatie: Richt je aandacht op het huidige moment. Mediteer of doe een korte mindfulnessoefening om je geest tot rust te brengen

Yoga: Volg een online yogales of beoefen eenvoudige yogahoudingen thuis. Yoga helpt bij ontspanning en flexibiliteit.

Beweging: Ga wandelen in de natuur, doe cardiotraining, krachttraining of een andere sport. Lichaamsbeweging vermindert stress en bevordert je welzijn

Schakel elektronica uit: Een uur voordat je gaat slapen, zet je alle elektronica uit. Dit bevordert een goede nachtrust en vermindert stress

Onze nieuwsbrief staat bomvol geweldige Deals, Tips en Adviezen.

Abonneer je op onze nieuwsbrief voor toffe tips, campagnes en nieuwe dingen.Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden.

Vergeet niet om na inschrijving naar Uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te drukken. Dit is zo ingebouwd om U te beveiligen tegen Spam

1. Door Jouw inschrijving en reacties ben Jij mijn grootste inspiratiebron.
2. Wat mij drijft om te innoveren en te evolueren.
3. Wat mij motiveert om er elke dag voluit voor te gaan. Want Jij verdient enkel het allerbeste

Een nieuwsbrief voor slimme Slimme Mensen

Sluit je aan bij onze duizenden tevreden abonnees en ontvang regelmatig mails met inzichten en handig advies. Geen spam en geen ads, een belofte voor altijd.

PS.: We hebben net zo’n hekel aan spam als jij. Jouw gegevens worden “NIET” gedeeld met anderen.

Abonneren

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang onze meest recente verhalen in je inbox.

Typ je e-mail…

Abonneren

Voeg je bij 485K andere abonnees

Was dit bericht een hit?

Duik in meer coole berichten in dezelfde categorie via de link hieronder.

Ervaar Geestelijke en Lichamelijke Rust met Helende Massages

En ook